怎么样才能快速入睡?

每次睡觉都要在床上滚来滚去半小小时左右才能睡着!

有人叫我查数.. 我都查到1W多了还没睡着..郁闷ing~
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2个专家都回复了这么多.. T_T..等偶先复制下来..慢慢看.. ^-^ 终于有办法能快速入睡了..太谢谢了

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其他看法

第1个回答 2020-01-01

听些柔和的音乐

第2个回答 2019-02-15

第3个回答 2020-09-25

先吸气再憋气再呼气

第4个回答 2020-06-29

吸气，呼气。

第5个回答 2020-09-28

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