一早醒来就觉得心情糟糕透了 特别压抑 像是胸口放了一块大石头 心事重重 压的我喘不过气

Question

听了听音乐 看了一下剧 都没有用 那种重重的压抑感一点都没缓解 想出去走走逛逛可外头热的不行 特别难受现在 怎么办啊？？

Answer 1

一早起床，感觉心情特别糟糕，可能跟睡眠质量或者梦境有关。也可能跟此时自己的情绪不佳，或有了某种心事脱不了干系。想缓解这种压抑的心情，出去走走或者找朋友倾诉一下内心的想法。或者找点自己的爱好做做事。尽可能忘记自己的不愉快，让心情放松放松！你现在多多少少有压力，你需要找到出口，也就是造成这种问题的原因，然后对症下药，找出缓解的办法，你现在最好是出去多走走，与人多交流，多做愉悦身心的事。这种情况要判断你是真的心里面有事还是就是心脏疾病，若是心里面有事就把这个事处理了，解决，如何使心脏疾病，那就应该到医院去就医问诊。

Answer 2

一早起床，感觉心情特别糟糕，可能跟睡眠质量或者梦境有关。也可能跟此时自己的情绪不佳，或有了某种心事脱不了干系。想缓解这种压抑的心情，出去走走或者找朋友倾诉一下内心的想法。或者找点自己的爱好做做事。尽可能忘记自己的不愉快，让心情放松放松！

Answer 3

你现在多多少少有压力，你需要找到出口，也就是造成这种问题的原因，然后对症下药，找出缓解的办法，你现在最好是出去多走走，与人多交流，多做愉悦身心的事。

Answer 4

凉水洗脸，或者看看心理医生，其实现在社会对每个人都有很大的压力，别说你，就是我也是每天做着同样的事情，也会比较压抑，这个是心理上的，你也许是过敏，呼吸道过敏引起的这种情况也是有可能的

Answer 5

找个好朋友去说说话吧，或者别怕热，出门活动活动。