经常吃维生素，你的身体有哪些变化？

Answer 1

我的话，以前有消化道的问题，后来听说可能缺B族维生素，吃了一年后现在好很多了，也没有了口腔溃疡的情况。吃维生素C后牙龈出血的状况没了，吃维生素E之后睡眠也好很多了。后来又每天补充维生素AD,还有硒和钙铁锌。因为我每年都体检，所以从对血液的化验能看出来，以前很多的＋号都没了，基本上现在比一般人健康，当然了维生素只是一部分原因，另一部分是我调整了饮食习惯。就我目前来看补充维生素并没发现副作用，好的方面反倒很多，但我补充的计量都是严格控制的，根据当天的饮食，适当调整，但一般低于推荐摄入量

Answer 2

一切都会有变化！维生素，即“维持生命的元素”，在机体中起着催化“酶”的作用，三大能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的代谢都需要它们，人体缺少某种维生素，就会患上与之相关的疾病。所以，科学合理膳食并补充最基本量的维生素、以及保持良好的生活方式，才能避免疾病染身，特别是慢性病，才能健康长寿。

Answer 3

吃了维生素B族，尿酸嗖嗖的长高。

Answer 4

平衡膳食是健康的基础，吃维生素只是饮食不均衡时的补救。经常吃维生素，身体会有那些变化因人而异。我用维生素B族，感觉提精神抗疲劳。

Answer 5

维C、D长期吃会肾结晶，别问我是怎么知道的，而我大概只吃了两三个月，每天一片。维生素B正常人基本都不缺，维E会产生雌性激素