吃饭很重要。但是不宜吃的特别饱,一般吃饭吃到七成或者八成饱,并且坚持户外运动,保持好的睡眠(一般七小时为宜)。坚持下来。个子不会低咯。我是从上高中开始每年十公分的增长速度呢。 还有,得看父母的基因遗传。如果父母的个子只有潘长江。也不可能生出姚明吧 呵呵。
不会的但是不要不吃
一般情况下,如果您是在18周岁以下, (看你提的问应该是未成年把) 经常 *** 会影响身体发育,比如比同龄人个子矮,比同龄人瘦小,过度频繁 *** 还会导致性器官功能障碍,比如没有晨勃,严重者导致今后性生活不和谐,你懂的。还会影响学习生活,比如注意力不集中,记忆力减退等等。所以控制和减少 *** 是很重要的。如果只是1个月2到3次属正常。不必太担心。
如果您是成年人,这对身高没有影响。
在18周岁以下增长身高是比较容易的。男孩子最简单的方法是吃好睡好运动好。多吃蔬菜和肉,增加营养。晚上10点睡觉,最晚11点睡,睡觉也是长身体。见过婴儿嘛,除了吃就是睡,但是他是长的最快的。还有就是运动,运动是可以克服矮的基因。真例项子:我一初中女同学,她妈155cm,她爸160cm,她比较喜欢运动,篮球足球都喜欢。有次她连打了一暑假的篮球长了5cm,现在22了,有170呢超越了她爸妈。
长身体的时候,只要你加把火,是可以突飞猛长的,不要等到成年了,吃什么药都没用的。
身高与遗传、环境、饮食等各方面因素都是有关系的,只要骨骺线没有闭合就还有机会,长高是一个循序渐进的过程,不能着急,不是依靠吃什么,平时可以通过养成以下好习惯来帮助长高的。
1、每天坚持一小时拉伸练习,比如跑跳、打篮球等,不要做负重练习就好;
2、平时尽量养成好习惯,不要熬夜抽菸喝酒等,晚上九点前入睡,更有利于生长激素的形成;
3、饮食方面合理平衡饮食,有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋,蔬菜水果等,不要挑食;
4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片,补充生长所需营养。
影响身高的因素 约有四大类,一是遗传、二是运动、第三是营养、最后是睡眠。 但摔交不会,它主要靠膀,腿,肩,可 *** 骨髓,反而有增高作用.
你要是练武术个那种拉筋,根本无可能生高,!
现在食物催人早熟,12~20岁,!
你如果抽菸的话,以前是田径队的话,那是没可能的,!
我初三了,初二160多斤,当初才172,现在都有运动,
到现在瘦了45斤左右,运动了大概一年,
就是按照下面的长高运动,又消耗热量高,
我现在181了,我还是在南方的,我真的没骗你,!
下面的绝对是我原创的,!
整天自卑影响激素分泌,一样长不高,!
同时也不推荐狂吃钙片什么的,青少年要从食物吸取营养,
别喝太多碳酸饮料,如汽水,罐装果汁,冰绿茶之类的,
还有,肥胖啊,气候,这些都是影响长高的,!
建议每天做点放松训练,例如拉筋,!
其实你要是有时间,天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命
左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,!
还有就是拉筋,人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条
腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒,换腿再做一
次,大概10组,!
接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,!
还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,!
还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,!
坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,!
之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,!一定要拉筋,!
拉筋不能过急,否则拉伤,!
还有,打篮球,羽毛球都推荐,!
还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤
腰,!
还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!
还有,多跑步,!但也不能过多,!3天2次也就够了,!
最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部
肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,!
还有一天早晚一杯牛奶,多吃猪,鸡的内脏,多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,) 还要多吃粗粮,馒头,玉米之类的,
总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!
最后别忘了,不能SY什么的,还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!
人长高靠的是骨质的密度和身体各方面微量元素,化疗会破坏身体的整体质量,所以多少会有影响吧
多跳绳子 慢慢就高了 我一米八
抽菸会导致筋骨萎缩
所以医生一般建议伤筋动骨的病人不要抽菸原因在此
不讲多了,你自己抉择,我想你能问这个问题,肯定有智慧做出正确的选择的
祝你心想事成
此事与年龄有关,13岁以下的孩子不管是本人吸菸,还是被动吸二手菸,身高生长都会受影响,此后女性和已经沾染 *** 恶习的男性本身就不怎么长了,影响就不大了。
孩子长高前通常会有哪些表现,家长怎样把握好?
当家长发现孩子无缘无故喊腿痛,就要意识到孩子是在长个子了。此时家长应该多让孩子出去运动,晒晒太阳,而不是整天在家里看电视或者写作业。如果孩子缺钙的话,就要及时补充钙元素,多吃一些含钙量高的食物。如果实在痛得厉害,家长也可以对孩子的腿进行必要的按摩和热敷。以上就是通常孩子长个子时的几...
都快十八了,应怎样合理运动善食…才能长高…
偏食会引起营养物质缺乏,影响增高效果和身体健康。 (2)不吃零食。有一些青少年有吃糖果、糕点等零食的习惯,一定要克服掉。即使是有利于增高食品如西瓜子、南瓜子、花生、核桃等,也不能整天嘴不闲着,吃个没完。因为常吃零食,会使肠胃得不到应有的休息,容易引起食欲不佳、吸收不好,久而久之必然影响身高增长。 (3...
关于青春期长高问题
钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视...
怎样才能长得高
人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体...
青春发育期的男孩,长期限制饭量会不会影响长高?为了将来能发育成图片这...
一般情况下生活规律,饮食健康的话,也不会发育地很肥胖,应该会达到理想的体型。没必要刻意限制饭量,因为青春期男孩消耗量也大,限制饭量很可能会对发育有影响。
怎样才能快速长高
据说压抑性格的人个子也不会很高,心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事 穆铁柱长得高不代表基因决定一切,只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万 其实如果有足够的自信,身高就不是问题了 注意事项 只有青少年才能长高 24岁以上的请用各种增高鞋 有先天因素 但关系不是...
怎么才能让孩子的个子长高一点
6.情绪:情绪也会影响小儿长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬小儿,会使小儿精神受到挫伤,易造成内分泌失调,生长激素减少,进而导致生长发育不良。因此,家长必须注意让小儿保持良好的情绪和心态。 小孩子要怎样才能长得高小孩子快速长高的秘诀 长高的方法,除了遗传问题外,自己平时需要注意以下几个方面: 1、饮食:营养均...
我13岁1米55还能长高吗,要怎样才长的更高
有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力...
要想宝宝睡眠质量好,睡前千万不要做哪三件事?
俗话说的好,“睡得好,长得高”,这句话是有一定的科学依据的,因为睡眠质量与人体生长激素有关,要想宝宝睡眠质量好,睡前千万不要做这三件事,容易影响孩子长高个,家长早知道早避免,新手爸妈也要注意了。第一,不能让宝宝吃太饱 很多时候孩子会较为挑食,然后正餐没吃饱,等晚上肚子饿时又想要...
青少年如长高的方法是什么?
二、青少年时期的锻炼 经常锻炼可以帮助你在青少年时期长高。我们可以通过以下方式每天至少锻炼30分钟:1、去健身房。加入健身房将有助于你获得许多有力的锻炼和锻炼肌肉的机器。它还会让你有锻炼的动力。2、加入运动队。参加运动队的人可以利用自己天生的竞争力燃烧额外的热量,希望能让自己的身体更高。