口臭太尴尬！四个方法让你清新口气，很多人都不知道,这样可以去除口臭？

Answer 1

一、避免辛辣食物
想要避免口腔内残留杂味，最好坚持比较清淡的饮食。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后很容易留在口中。如果你吃太多，气味滞留口中时间可长达24小时，不论你多么使劲刷牙都没有效果。
二、用餐后刷牙
用餐后立即进行刷牙，可以让某些气味暂时或完全地消失。发生口臭最主要的原因是因为死的和活的细菌所形成的粘膜，附着在牙齿及牙龈上。在我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们在阴暗的角落啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，这气味会随着你的呼吸散发出来。所以，饭后刷牙是非常有必要的。
三、饭后漱口
如果饭后做不到尽快刷牙，那么你也可以用漱口水取代，也能助于去除食物的气味。你可根据颜色及味道选择漱口水。通常琥珀色有药味的漱口水里含有挥发性精油以及安息香酸钠或安息香酸。红色有辣味的漱口水可能含有锌化合物。这两类漱口水都可以中和口腔内细菌所产生的废物，但它们只能暂时的遮盖口气。
四、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、威士忌等都是要尽量避免的饮料，它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，气味会随着你的呼吸散发出来，从而给人酒气熏天的不良感觉。而喜欢抽烟的人口腔里总会有一股烟焦油的恶臭，若你要想口气清新，最好是把烟给戒了。

Answer 2

口臭通常分为生理性口臭，病理性口臭两种。引起口臭通常是由于口腔卫生不好、消化不良、口腔溃疡、龋齿、牙龈炎、鼻源性疾病，呼吸道疾病等。
　　1、口腔卫生不好：如果没有按时刷牙容易导致遗留在口腔内的食物发酵产生臭味；而且如果唾液分泌量少，口腔干燥，对细菌消灭的能力较低。这些细菌在口腔内发酵产生臭味，会导致口臭的发生。
　　2、消化不良：通常如果长时间饮食不节，暴饮暴食会加重机体胃肠负担，脾胃因此会造成损害，长时间就会导致胃肠疾病以及消化系统紊乱等情况，口腔内也会有臭味。
　　3、口腔溃疡：口腔溃疡的患者不仅会发生口臭，通常还会伴有血性的口水。溃疡创面极易滋生各种腐败菌的生长，这些腐败菌在繁殖、生长过程中，会产生异味物质，出现口臭。
　　4、发生炎症：常见有龋齿、牙龈炎、呼吸道疾病、鼻源性疾病的患者都会出现口臭的现象，经常是由于食物长时间发酵或者是胃肠功能紊乱所造成的。
　　出现口臭的患者，建议先去医院进行检查，查明病因，同时在日常生活中要加强对口腔的护理，保持刷牙的好习惯。