特战队员的日常训练都有哪些内容？

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特战队员和特种兵名字不一样，不过执行的任务有时会不一样，特战队员每天要完成以下几项选拔一名特种兵，体能是基础。

特战队员一天之内要完成下列课目。

负重长跑25分钟内跑完5公里。


做单双杠一二练习各200个以上。


400米障碍不超过1分45秒。


投掷手榴弹数百次，每次须超过50米。


一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： 

战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。