性格太内向怎么改变？

Question

性格太内向，在人多了就会紧张，如果是约会就更加不知如何是好了，应该会很紧张。我该如何改变，这样子烦恼太多了。

Answer 1

改变内向方法：从单个熟悉的人开始、融入熟悉人的活动、跟陌生人问路、融入陌生人圈子、练习演讲

1、从单个熟悉的人开始。从身边熟悉的人两三个人开始练习，多跟他们沟通，先去跟他们聊他们喜欢的话题，这就要求我们需要不断地积累自己的知识体量，这一步是必不可少了。从跟熟悉的人沟通中，自己变自己以前的沟通方式，多把自己的内心的想法表达出来，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。慢慢地人就会发现跟人沟通的一些小技巧，到时候就可能对不同的人群使用。

2、融入熟悉人的活动。单纯地跟个人沟通是远远不够的，我们需要改变自己日常的行为，融入到他们的圈子里了，每个人都会有自己的交际范围，可以先跟熟悉的人一块出去玩，比如一块唱K，一块出去游玩等等。相信在这些活动中能够有更多的沟通的机会，观察下别人怎么样聊天的，自己可以加入到他们一块开始聊，慢慢地你就会发现沟通会越来越顺畅。

3、跟陌生人问路。跟不认识的人问题是最好的办法。首先不是真要到不认识的城市，可以在熟悉的城市里，随便找个人问路。相信现在很多人还是很愿意帮你指路。当敢向陌生人问路的时候，可以当作自己是外地来的游客，再问下陌生人这附近有哪些知名的风景、建筑。这是一个很好的办法，当然还会有其他的办法可以使用。

4、融入陌生人圈子。当然这个不是跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。

5、练习演讲。相信很多性格内向的人都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是去做的目标之前，需要先自己练习自己说话的语速，语调等等，通过私下刻苦的练习，从几个人开始练习自己的表达能力，再慢慢地把人数增加。做到这点的时候，基本上已经改变过来了，也将成为更受欢迎的人了。

Answer 2

性格可以改变吗？可以迅速改变吗？难道内向性格不好吗？针对这些问题，我希望你看看以前的文章外，我再次谈谈以下看法。

第一，性格一旦形成，不可能方向性改变。只会程度不同的保持平和的状态。

江山易改本性难移，性格一旦形成，一般难以改变。如果一个人的性格都改变了，那么他还是他自己吗？

性格从大方向上分内向和外向。内向的不会改变成外向的，外向的一般也不可能成为内向的。只是为原有基础上向中性靠拢。所以内向也许程度不一样。只要内向不影响人际关系、不自我封闭，那么这样的性格特别没有什么不好。也没有必要非改正不可。

第二，就是改变性格程度不同的因素，也不可能迅速改变，只能慢慢积累，积累到一定程度，才可能跃上新的台阶。

众所周知，量变是变化的条件，质变是变化的结果。只有量的积累达到一定程度，才可能上一台阶，产生飞跃。但是性格外向与内向的改变不可能达到内向程度，也不可能达到外向的程度。都是在原有内向或者外向基础上层次不同罢了。

第三，事业成功的人，往往内向性格占70%以上。

有人做了不完全统计，成功者中70～80%是性格内向的人，20～30%是性格外向的人。

这个统计数字说明不论性格内向外向，都有可能成才。由于内向性格的人，往往不张扬跋扈，能够高姿态做人高准备做事，能够踏踏实实做人能够认认真真做事，因而获得了很多人的青睐觉得这个人比较靠谱。“可靠性”成为内向人物的代名词。一部分外向性格的人，过于张扬自己，缺乏思考的深度，因而成为“不靠谱”的象征。

第四，树立自信，克服磨蹭，我能行。

遇事冷静思考，善于观察，这是应该发扬光大的做事做人根本。但是性格内向往往有退缩，不是三思而行，而是拖拖拉拉“拖延症”，磨磨蹭蹭，可能也是这种性格最大的恶习。其他，推诿扯皮，拖拖拉拉不是内向性格固有问题，而是许多人把拖拖拉拉的做法归类到内向性格上了。所以我们不是改变性格，而要克服磨磨蹭蹭的恶习。

为什么磨蹭？其实我觉得害怕失败，对自己没有信心。所以必须树立远大志向，肯定自己，相信自己。

Answer 3

性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，如果一个成年人过于内向，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。所以，有内向性格的人，必须要改变自己，可以从和人主动打招呼开始，然后通过不断地调整自己，慢慢使自己的人缘渐渐变得好起来。

那么，如何改变自己内向的性格？

第一、为自己设定目标

为自己设定目标，但不要让自己有太大的压力，如让自己在会议上发言，或者交一个月的朋友，最好有一个可衡量的目标，以推动自己实现这些目标。内向的人有时害怕丢脸，所以他们不能放开自己，或者有太多的防御，这需要每天多练习和克服一点社交恐惧。

第二、认识一些新朋友

利用你的好兴趣和爱好，结识有共同兴趣和开放话题的朋友，或者，为你想认识的人找到共同的话题。与他人交流时，要注意倾听对方的声音，让对方知道你在倾听，在正确的时间表达你的意见。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要与所谓的酒肉朋友走得太近，也不要与不真诚的人交往。

第三、参加一些社团活动

通过社团活动结交新朋友，真诚地向他们寻求帮助，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意和别人交谈，我们周围愿意伸出援手的人远远多于我们所能想象的。所以，多参加集体活动，你会发现有趣的事情，喜欢社交，从而改变了独处的习惯。

第四、多释放一些善意

感谢那些帮助你的人，告诉他们在哪里帮助了你，也许这种主动求救，然后以某种方式感谢回报，才能开启朋友的良性循环。善待他人，从别人的角度去思考，是理解和被理解的金钥匙。

第五、接受自己的内向性格

接受你内向的性格这可以感到舒服，并从你的个性中获得能量。外向的人喜欢从执行中学习，内向的人喜欢从思考中学习。外向的人喜欢通过讨论与思想的火花碰撞，而内向的人则希望通过冥想达到创新的目的。外向的人善于组织人和事物，内向的人善于组织思想，外向的人善于表达，内向的人善于感觉。

第六、要以真诚的心去待人

如果你想让别人对你好，你必须先善待别人，如果你想让别人把你的心献给你，你必须先把心交给别人。如果你能更真诚地对待别人，采取主动，热情，并以诚意和内心对待他人，你将更容易被接受和信任。你的最终目标是与人相处得更好，但这并不意味着你必须改变自己的个性。

第七、学习与陌生人搭话

当你主动和别人说话时，不要太在意面子，如果一个人忽视了你，那么继续找下一个朋友，你不会失去任何东西。

Answer 4

性格可以改变吗？可以迅速改变吗？难道内向性格不好吗？针对这些问题，我希望你看看以前的文章外，我再次谈谈以下看法。

第一，性格一旦形成，不可能方向性改变。只会程度不同的保持平和的状态。

江山易改本性难移，性格一旦形成，一般难以改变。如果一个人的性格都改变了，那么他还是他自己吗？

性格从大方向上分内向和外向。内向的不会改变成外向的，外向的一般也不可能成为内向的。只是为原有基础上向中性靠拢。所以内向也许程度不一样。只要内向不影响人际关系、不自我封闭，那么这样的性格特别没有什么不好。也没有必要非改正不可。

第二，就是改变性格程度不同的因素，也不可能迅速改变，只能慢慢积累，积累到一定程度，才可能跃上新的台阶。

众所周知，量变是变化的条件，质变是变化的结果。只有量的积累达到一定程度，才可能上一台阶，产生飞跃。但是性格外向与内向的改变不可能达到内向程度，也不可能达到外向的程度。都是在原有内向或者外向基础上层次不同罢了。

第三，事业成功的人，往往内向性格占70%以上。

有人做了不完全统计，成功者中70～80%是性格内向的人，20～30%是性格外向的人。

这个统计数字说明不论性格内向外向，都有可能成才。由于内向性格的人，往往不张扬跋扈，能够高姿态做人高准备做事，能够踏踏实实做人能够认认真真做事，因而获得了很多人的青睐觉得这个人比较靠谱。“可靠性”成为内向人物的代名词。一部分外向性格的人，过于张扬自己，缺乏思考的深度，因而成为“不靠谱”的象征。

第四，树立自信，克服磨蹭，我能行。

遇事冷静思考，善于观察，这是应该发扬光大的做事做人根本。但是性格内向往往有退缩，不是三思而行，而是拖拖拉拉“拖延症”，磨磨蹭蹭，可能也是这种性格最大的恶习。其他，推诿扯皮，拖拖拉拉不是内向性格固有问题，而是许多人把拖拖拉拉的做法归类到内向性格上了。所以我们不是改变性格，而要克服磨磨蹭蹭的恶习。

为什么磨蹭？其实我觉得害怕失败，对自己没有信心。所以必须树立远大志向，肯定自己，相信自己。

Answer 5

讲到“内向”，我们必须明确一点：内向没有错，内向不是坏事。事实上，世上根本没有所谓的好或坏的性格，只有处在当下情境下的适合或不适合。并且，任何人身上都会同时带有内向性和外向性两种性格因素，有的人外向性占主导，有的人则是内向性占主导地位。
所谓内向型性格，一般是指人有较强的自我反省、自我批判的倾向。这种人做事小心谨慎，容易陷入深思的迷宫，一般不会做出鲁莽的举动。
本来，内向者的这种自我反省、自我批评是作为一个人所不可缺少的基本精神修养，但是有些内向者过度小心，只注意反省自身，把自己遇到的一切不好事情归责与自己，而不注意客观原因和他人的主观原因，就很容易适得其反，陷入自我折磨的怪圈。
改善内向可以从以下几个方面进行：第一，加强品格修养。从积极的角度看待生活和社会，避免出现“一叶障目”，不要因为身边一些不好的人或事，而怀疑自己、怀疑社会、失去生活的希望，你有很多的选择和机会，世界很大。
第二，不要封闭自己，尝试多与他人交朋友。与朋友欢快地交谈有利于开阔心境。
第三，培养自己的兴趣爱好（这也有利于交友），如运动、旅游、集邮、摄影、听音乐、玩乐器等等，只要健康合法。
第四，学会倾诉，适当发泄情绪。如果你有心理郁结，及时向朋友倾诉，严重的话要寻求心理医生的帮助，不要一直把它藏在心里，你自己一直想的话，很大可能会陷入死胡同。
第五，看人主动打招呼，主动关心他人，加深自己在人群中的印象；
第六，别人和你说话时积极回应，坦然大方一点，给予他人正反馈。
总之，内向只是一种性格特点，不是必须要改变的缺点，如果对你的生活造成了一些影响，并且自己也有改变的意愿，那就勇敢行动起来吧！