每天跳绳30分钟，多久可以减16斤？

Answer 1

你可以尝试
将需要减肥的部位用保鲜膜裹住
，然后在跳绳。不是要跳多少分钟。每天最少要跳500个
。建议你在傍晚的时候跳。跳完以后不要猛喝水，可以一点一点少酌一口。
减肥就是要靠毅力
。早饭一定要吃，你要是怕晚上饿的话，就中午那顿吃饱点。晚上尽量是别吃
，晚上那顿不吃的话
，效果会更好。
跳绳完了
最好能再去跑半个小时步。坚持半个月。会有明显的效果的。
还有一个方法
不用运动，坚持一个月也能瘦个十几斤
就是过午不食，过了中午
除了喝水
就什么都不吃，一点都不吃。
关键是要坚持
，我就是坚持了
就瘦了十几斤
。加油！祝你早日减肥成功，呵呵
。