久坐导致的腰疼怎么改善？

Answer 1

首先:换工作，这是必须的。
年龄35岁后的话，需要中药调理。
如果还年轻，五谷杂粮粥多喝些……
以后吃饭清淡一点，酸辣刺激高油高盐食物不要摄入过量。

Answer 2

久坐腰疼怎么办？三个动作教你拉伸腰部，缓解疼痛。