每天跑1000米会瘦吗
应该是可以的 但是建议你不要用这样的方式.首先:跑步需要持之以恒,而且一旦停下来,立即反弹.其次,跑步很难坚持,因为过于枯燥,单调.其次:如果想用运动减肥的活,建议选择跳绳.跳绳十分钟的效果相当于慢跑五十分钟,相当于跳健美操20分钟.还可以慢慢加量.我是天天跳健美操的,上学期也又很明显的效果,20天...
每天跑1000米能减肥吗?(尤其是大腿)
不能，你要每天坚持锻炼，要渐渐的增多米数这样不拉伤肌肉，也可以减肥
每天跑1000米能减肥么 饭还是照常吃
首先，每天坚持1000米难做到，如果真的跑了1000米，那么，你的饭量一定会增加，刚开始体重不但不会降下来，反而会上升，但是大约坚持一个礼拜左右就会慢慢恢复原来的体重，然后体重便会慢慢下降，但是一旦停止运动，体重就又会恢复，而且跑步容易练成肌肉，以后一旦停止跑步，肌肉就会转为肥肉。所以，如果要...
各位帮帮忙啊、慢跑1000米左右能减肥吗??
其实这样减不会有很大的帮助，10分钟左右就跑1000米，这样只会增加您的机肉，现在减肥就是少吃多运动，运动量一下不要太大，慢慢的增加，不要吃高热量食物。只要天天坚持，相信一定会瘦下来的。加油哦！
每天早上跑步1000米,午饭后跳绳30分钟,晚饭后做20个仰卧起坐! 1个月...
第一天结束可能就不行了，但是第二天继续坚持做的话，可能一到两个星期左右就习惯了。早上跑步前，喝半杯温水，跳绳最好在午饭前做，做完后少吃一点，仰卧起坐慢慢加上去，从20个到50个到100个到200个左右（一般做到50个就可以坚持做得更多了）祝你减肥成功啊！加油！要坚持！参考资料：自己 ...
每个星期 五天 每天慢跑1000米左右能瘦腿和减肥吗
如果体重基数很大的话，还是能瘦腿和减肥的，但是当进入平台期之后，速度就会慢下来的了 建议去游泳吧，全身塑型。又或者去健身房，可以多做其他的运动，进行局部锻炼，这样也能塑型。然后每天记录一下体重，备注一下，最好文字+拍照这样记录，可以帮助后期回看的时候分析。经过一段时间就分析一下，看看哪...
每天早上慢跑一千米,对增高有用?还是对减肥有用?
都有用,但效果都不理想.但是对身体整体的体能提高较为明显.想增高,首先要保证饮食,不仅要好,还要多.然后剧烈的运动是必不可少的,最好是弹跳类的,因为起跳和落地的时候,全身的体重都要被骨骼所承受,从而起到了刺激软骨的作用,对软骨的生长有促进....
慢跑1000米可以减肥吗
完全可以，但是，效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后...
每天跑步1000米一个月的变化
每天坚持跑步1000米，一个月内可以观察到显著的身体变化。如果同时控制饮食摄入量，那么一个月内减重6到8斤是可能的。然而，如果饮食中摄入的热量过高，即使坚持跑步，减肥效果也可能不明显。跑步至少40分钟后，身体才开始消耗脂肪和热量，但这一过程也受个人体质影响。跑步主要锻炼腿部肌肉，可能导致腿部...
4天不吃饭,而且每天早上坚持跑1000米,能瘦多少斤?
我是一名健身教练，要科学的达到健身减肥目标,需要注意力量运动、有氧运动、合理饮食安排 并且更重要的是要制订适合自己的健身运动计划 4天不吃饭,而且每天早上坚持跑1000米这个肯定是竭泽而渔得不偿失，可能能下2-3斤但是会带来前所未有的反弹 有健身疑问可以追问找本教练解答 ...
