腰疼，上医院看了下医生说是腰肌劳损，说是腰上的筋没劲了。我该吃点什么药，怎么锻炼呢，再有就是腰肌劳

Question

腰疼，上医院看了下医生说是腰肌劳损，说是腰上的筋没劲了。我该吃点什么药，怎么锻炼呢，再有就是腰肌劳损跟肾虚有关系吗。谢谢！！！！

Answer 1

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。

取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用衮法操作10分钟。取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。