扭肚子？怎么个扭法
追答上半身做牵引运动,绕腰划圆、瘦身精油按摩也是不错的方法哦
追问呼啦圈的方法算 绕腰么？
追答嗯哼就是上半身转圈
瘦身精油反复搓揉直至身体部位有燃烧的感觉也很有效哦、我记得我用的是在淘宝买的多彩丽人瘦身精油
追问哦哦可我不在中国代购太贵了呜呜。。 就。扭动上半身 下半身不动
追答嗯
中国代购？
大概好像是三四十块钱一瓶的、参考参考
追问嗯嗯中国代购。。 如果东西只要58这样子。。欧元就30欧元加寄费邮费了的。。
本回答被提问者采纳另外，最好不要相信减肥产品，至少我是没遇到过好用的，且没有副作用的产品。
仰卧起坐 还有跳绳瑜伽什么的
怎么才能快速的瘦下去,而且我的肉特别松,不捏特软,是不是全是肥肉啊...
秘诀1:戒肉食菜 “这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果...
怎么样可以减掉胃部的脂肪?
1.如果是其它部位围试比例正常，只有这个部位有一点点脂肪，有氧气运动配合下腹部运动（以下腹为主），有氧气运动保证在30-50钟，之后做腹部练习，不过要记住这样原则，要整个腹部，上下腹都要练，的同时注重下腹的练习，比如做一个动作的上腹练习，做卷腹，之后多做下腹的练习，在仰卧举腿，在做空中...
如何减少肚子的脂肪
1.胸腔呼吸法就是重复缩下腹,再将气推至胸部使其鼓胀的动作,因此自然能锻炼到侧腹肌;而且因为充分地鼓胀胸部,所以具有很好的丰胸效果。 2.缩下腹,慢慢地用鼻子吸气,挺直背部,感觉胸部扩大。注意背部不能弯曲。 3.摒住气息1-3秒,然后慢慢地用嘴吐气,注意腹部不能鼓胀。1-3的动作为1组,至少重复做3组。 基本...
...天天坐在办公室里,特别是肚子上有好多坠肉,要怎样才能减掉啊?很郁闷...
2、中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！!3、海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，...
怎么才能快速的减掉腹部和肚子的多余脂肪和赘肉,只要方法在一个星期内...
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。减肥食谱(2)NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些...
我有点胖,作为男的胸部有点大,难看!怎么瘦胸???
俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让胸部参与到锻炼中，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助哦。二、瘦胸食物 1、用豆腐代替动物性食品。2、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量...
如何减肥?才能减掉厚厚的脂肪?
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。 缩腹走路法 首先要学习“腹式...
怎么样才能更快的减掉肚子上的肉?
首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
身上的肉肉很结实,怎么减掉?
脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。饭前一杯温开水...
如何最快消除脂肪
想要快速减少脂肪，就要以有氧运动为主，力量训练为辅的方式进行。有氧运动可以选择慢跑，快走，跳绳，骑行，游泳等运动。每次运动时间在1小时以上，每周坚持5~6次的运动频率。力量训练能够帮助肌肉生成，只要体内的肌肉含量一增加，身体的基础代谢率就会提高，每天可以消耗更多的热量。力量训练建议选择，如...
