亲，我在上课呢，不能用语言
追问
听漂亮的啊，就你这都不用减，
听不成语言啊，我在上课
追问
嗯啥 真不用减
追问
哪有肌肉 ？！
肯定男的了
采纳呀
给点分
根本就不是问题解决啥问题
啊?！
穿厚衣服就行了，实在不行就每天按摩！
夏天的话……
穿长袖吧，反正又没人注意你的肌肉……
追问
好吧，我觉得我跟你长得像极了！
等我
哦，等
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本回答被提问者采纳我属于腿粗的孩纸 怎么减肥啊 而且是属于有点肌肉的 想半个月内从120...
最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心...
我是女生,初中生,想在暑假减肥。问怎么减大腿、小腿(有点肌肉)、胳膊...
3. 对于小腿，由于有些肌肉，你可以尝试做一些拉伸运动来放松肌肉，比如站立，然后交替抬高脚跟。此外，你也可以尝试做一些小腿的抗阻运动，比如用弹力带做小腿拉伸。4. 对于胳膊和手的肉肉，你可以尝试做一些针对性的塑形运动，比如俯卧撑、哑铃卷举或者哑铃卧推。这些运动能够帮助你燃烧胳膊和手上的脂肪，...
我是女生 我的胳膊有肌肉 应该是肱二头肌吧 我也不知道怎么出来的 很...
肌肉是因为做无氧运功产生的，如哑铃等，如果觉得有肌肉很难看，可以先穿宽大的衣服遮盖，像泡泡袖 然后平时减少无氧锻炼，增加有氧锻炼，多泡热水澡，每天用手轻拍有肌肉的部位，使其放松下来就好了
肌肉偏多的女生如何减肥
1、运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。2、在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。3、这一点相信减肥的美眉都有共鸣，零食一定要少吃。无...
女生的肌肉型身材怎么减啊!! 壮的都有点离谱 ...求答案
2. 对于肌肉较为结实的部位，你可以尝试进行拉伸运动。像一楼提到的游泳，是一项非常好的运动。游泳能够有效地拉伸身体比例。可惜我自己不会游泳，也没有条件每天去游泳池。3. 对于手臂内侧的脂肪，也就是所谓的“蝴蝶臂”，你可以拿起小哑铃，重量不要过重，以免肌肉再次增长。或者，你可以拿一个装满...
肌肉型女生减肥最有效的方法是什么?
1、调整饮食：肌肉型女生在减肥时需要合理调整日常饮食，减少高蛋白食物与油腻性食物摄入，多食用一些新鲜水果蔬菜。2、减少有氧运：减少有氧运动，能够起到肌肉型女生减肥的作用，必要时可以通过停止运动瘦身。3、埋线：肌肉型女生一般可以通过在医生的指导下进行埋线减肥，埋线减肥是将优质蛋白线埋藏在身体...
女生小腿肌肉太发达该怎么减掉 女生小腿肌肉太发达的减掉方法
1、拍打放松肌肉法。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松...
我是女生,初中生,想在暑假减肥。问怎么减大腿、小腿(有点肌肉)、胳膊...
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车...
女生腿上都是肌肉,怎么办?
1、坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步 走，运动不要过于剧烈，在...
女生如何健康有效的减去肌肉?
怎么减掉这些肌肉呢？第一步软化小腿肌肉：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉；象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方；两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩；除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉；把拇指...
