胖人学什么舞减肥
我是个女孩 现在16岁 个子一米六一二左右 体重大约有115斤左右 想利用假期时间学舞蹈 但是只是为了减肥 不知道学什么舞能最有减肥的功效 亲们 帮帮忙啦 谢谢啦 很急的吖 谢谢啦 ~~~
体重偏胖的话 可以考虑学习肚皮舞 或者是有氧健身操
其实主要目的都是通过出汗来减肥 不同舞蹈所锻炼的位置不同
肚皮舞表演性质更高一些 需要长期的锻炼才能出现好的蛮腰效果
推荐是有氧健身操 现代类型的节奏音乐加上快节奏的团队效果 会让你融入感加强
使你精神在亢奋状态 能减少疲劳度，不知不觉加大运动量而达到减肥效果
如果不太喜欢快节奏音乐 也可以考虑高温瑜伽这种塑身静心的运动
最后才是国标舞系列的拉丁或者其他舞种 还有街舞
这几种对初学者要求太高 如果不是从头学的话 容易和其他学生产生差距感 造成兴趣匮乏 。
推荐你去观摩观摩 旁听是可以看个几次的 选择喜欢的舞种来学习
毕竟都是运动 发汗减肥是你的目的 要挑选自己性格相符的来学习
给分吧。。。- -
还有，夏天到了，
学游泳啊，
水里阻力大，
减肥效果好啊。。
适合胖子跳的减肥舞
适合胖子跳的减肥舞如下：1、爵士舞：爵士舞动作灵活多变，能够锻炼全身肌肉，特别是腹肌和臀部。它的动作快速且有节奏感，可以帮助燃烧脂肪，塑造身材。2、街舞：街舞包含了各种高难度的技巧和动作，如倒立、翻滚等，可以全面锻炼身体的力量、灵活性和耐力。同时，街舞的节奏感强，能够提高心肺功能，加速...
跳什么舞减肥最快
可以减肥的舞蹈：1、拉丁舞 拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所...
简单的减肥舞蹈瘦全身
简单的减肥舞蹈瘦全身1 拉丁舞 很多人以为拉丁舞是一种很难学会的舞蹈。想要将拉丁舞学精的确不容易。但是学一些基本动作，用来塑形就不难了。拉丁舞的很多动作都需要每一个关节和肌肉来参与，对肌肉进行最好的拉伸运动，对于塑形有非常好的效果。芭蕾舞 芭蕾舞的入门动作可以很好地塑造手臂和双腿。...
我想要学一种舞蹈,主要是想减肥,我的大腿很粗,不知道学哪种舞蹈会对减...
如果你是年轻人，我个人觉得还是健美操，简单易学，不单是局部可以减肥，整个身形也会得到修塑。特别是多个人在一起跳，更有效果。街舞，跳着好看也有效果，只怕动作太难，会消磨人的耐心，反而起不到好的效果。你的目的毕竟只是减肥嘛，没必要去学那么难的动作。至于瑜伽，我没练过，就不多说了，感...
我12岁了,暑假了,想学舞蹈减肥,我体型比较胖,有什么舞蹈可以减肥有能练...
热舞、有氧瑜伽最有效了。培养气质的就是国标舞了，但是国标舞学起来很难的，里面有好几种舞种，伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛都属于国标舞，而且伦巴学不好另外几种舞肯定也跳不好。爵士舞跟街舞又很注重技巧，身体柔韧性好的话学起来轻松点。我就在学舞蹈，建议你如果打算舞蹈考级的话，还是学国标...
成年人学跳舞减肥,什么舞蹈最好?
如果成年人想要学跳舞，减肥的话，广场舞是一个非常不错的选择，因为毕竟成年人，年纪大了，肢体运动不够协调，所以做一些肢体运动也会非常的累，广场舞对于很多成年人来说也是比较容易接受，也是可以做到减肥的作用的。
胖子学街舞学什么舞种好~
breakin由于过于注重技巧，考虑到你的体重，强烈不建议去学 poppin如果你愿意的话，跳起来非常好看，因为胖子的肉比较多，震动起来会非常明显。不过这种舞对减肥却没有太多的帮助 至于free style则是综合的舞蹈，你也只有把hip-hop学好了才能比较好的学好free style house不了解，因为学的人实在太少了 ...
瘦身舞蹈有什么
瘦身舞蹈有什么1 1、钢管舞 最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl 难度：较难 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部、大腿;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，将柔韧与刚强完美结合。练钢管舞的女人...
学什么舞蹈减肥最快
想要通过舞蹈快速减肥，可以选择一些高强度、全身性的舞蹈形式，如街舞（Hip-Hop）、爵士舞（Jazz Dance）、拉丁舞（Latin Dance）等。这些舞蹈不仅能够燃烧大量卡路里，还能增强心肺功能，提高身体协调性和灵活性。芭蕾舞（Ballet）和现代舞（Modern Dance）也是不错的选择，它们能够塑造优美的身形线条。街舞...
哪些舞蹈有减肥的作用?
1、舞蹈减肥法舞蹈减肥法：爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可...
