生活中，该如何克制自己的负面情绪？

Answer 1

负面情绪是每一个人都有的，只不过存在的时间不同，而有些人可以克制住它而已。
我当初就有过负面情绪的时候，而且每次我遇到这种情况的时候，我都会去到湖边走一走散散心，这样的话会让我觉得非常的舒适，而且会让我觉得非常的开心，因为这样会让我的负面情绪随风消散，我觉得这样人家好的，而且是非常适合我的一种方式，我也推荐给你，希望对你也有帮助。

Answer 2

在生活中想要克制自己的负面情绪，首先要做好自己，多做一些有意义的事来分散一下注意力，可以去跑步健身，提升一下自己的身体素质，也可以静下心来去看看书，在书中遨游，发泄一下自己的负面情绪。
记住一定不要把自己的负面情绪带给身边的人，做好自己才是最重要的，我以前也经常会有负面情绪，通常我都是选择用健身的方式来发泄这种不满，两全其美，既可以让自己的身体得到锻炼，还可以把不快乐的事情忘在脑后，我认为非常的有意义并且实用。

Answer 3

在生活当中我们每个人都会碰到一些开心的事情和不开心的事情，不开心的事情没地方吐苦水的时候就会变，从负面情绪，慢慢积压在心里，很容易让自己变得易发脾气。

记得我在上班的时候，就和同事因为一些小事情而发生争吵，不是，我觉得正常完事可以继续正常工作，把事情解决了就行，而对方却不依不饶的，这样我很难受，而且自己心里也产生了负面情绪，我对于负面情绪会吃一块糖，糖里有甜份会让自己开心许多也会赶走不开心。

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Answer 4

在生活中想要处理好负面情绪很简单，我们首先应该充实自己，把重心转移一下，这样就会非常高效的摆脱负面情绪。
我通常都是这么做的，因为一些事或者一些压力，负面情绪很大，所以我会自己调节心态，比如去健身房锻炼，去楼下跑步，这都是发泄负面情绪最好的方式，也可以尝试静下心来看书。

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Answer 5

我觉得人在日常学习生活中肯定会产生很多负面情绪，首先我觉得要重视自己的这种负面情绪，知道自己的负面情绪是从何而来，冷静下来。

在我不知道克制自己负面情绪的时候，在学习工作中如果产生负面情绪，我会在外表表现出来，比如说表现的很不开心，很不厌烦，别人和我说话的时候，我从来不用好语气与之对话，长期以往得罪了不少人，我开始自己反思，为什么会让自己产生负面情绪，尽快的让自己冷静下来，在负面情绪的时候，不要做任何决定，可以分散注意力，等接下来以后再来思考。

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