经常便秘而且便秘很严重怎么办

如题所述

1、经常便秘的人应该注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜,如地瓜、香蕉。地瓜属于植物粗纤维的食物,可以对肠道起到润滑作用,建议午餐可以吃上一个地瓜。很多便秘的人都是早上腹部难受,建议在前一天晚上吃两根香蕉,注意不能吃的太多,不然上可能会拉肚子,两根就足够了,第二天排便会很顺畅。

2、喝茶喝水有利于排泄以及毒素的排出。每天至少喝1500ml的水,每次至少200ml。另外,如果有条件的话可以每天泡茶喝,水温要适宜,不要喝凉茶,对胃不好。

3、切忌吃泻药排便。长期食用药物排便可能会产生依赖作用,另外药物可能会刺激肠道壁粘膜,有时候会一直拉肚子,长期以来,不仅便秘的效果没有改善,而会雪上加霜,停止服用药物后又会复发。

4、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候,血液才会大量流到肠胃,促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉,就是很好的例子。

5、多运动。有人说:运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺,肠胃功能更加强劲。因此,有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-09-26

经常便秘怎么办?引起便秘的原因一喝水少,二纤维不足,三缺少运动,四压力大,取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

第2个回答  2020-10-11

做这个动作不仅能缓解便秘,还对肠胃好。

第3个回答  2020-10-11

排便困难,肚子硬邦邦,教你4招“顺畅”

第4个回答  2020-09-26

经常便秘的人一个食疗方改善

老是便秘怎么办?
详情请查看视频回答

严重便秘怎么办排不出来怎么办
3、耐心调治:有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘,治疗起来很棘手.病人一定要与医生相配合,制定系统的综合治疗计划,包括生活起居、饮食疗法、体育锻炼、医疗体育以及良好排便习惯的培养、药物配合治疗等,进行系统的有计划的治疗,一定要有耐心和信心,坚持不懈,千万焦急不得,往往越焦虑、忧郁、着...

便秘严重怎么办
一般治疗便秘注意以下几点:第一、平时的饮食,尽可能的吃一些含膳食纤维比较多的食物,多注意以清淡的食物为主,尽可能的少吃油腻的食物。第二、多注意锻炼身体改善体质,注意自己生活方式,防止过度劳累、熬夜等情况。第三、给予药物性的治疗,临床上常用的有乳果糖口服液1次10ml,1天2-3次;双歧杆菌...

如何有效的缓解便秘?
身心愉悦了,“粑粑”自然也“通畅”了。3、每天喝1.5~2升水通常情况下每人每天需要饮用1.5~2升水,才能保证身体有足够的水分。喝水并不是让我们一口气喝完很多次,而是把每天需要的水平均分成几次喝,保证在不同时间段下身体都不会缺水,这样肠道内才有足够水分来润滑“粑粑”。4、养成定时排便习惯生物钟是一个很神奇...

便秘严重怎么办
严重便秘通常是指症状持续不缓解,严重影响生活且治疗无效的便秘。便秘的诊断首先要排除器质性病变,常需结合肛镜、结肠镜检查。若为器质性病变,比如肠道的占位性病变可以根据病情采用外科手术治疗。对于比较严重的功能性便秘主要强调综合治疗,即从饮食和生活习惯上进行一些调整,饮食上可以多食用一些富含膳食...

非常严重的便秘该怎么办
出现非常严重的便秘时,首先可通过使用开塞露或者清洁灌肠等方法,先将大便排出来,然后尽早进行CT、肠镜、结肠传输试验、肛管测压等相关检查,明确引起严重便秘的原因。如果排除了器质性疾病导致的便秘,应该多饮水,每天饮水1500毫升以上,多吃芹菜,菠菜等蔬菜以及火龙果,梨,香蕉等通便的水果,多进食燕麦...

长期老便秘吃什么药?
经常便秘可以给予以下几种药物对症治疗:1、促进肠胃动力的药物,比如枸橼酸莫沙必利或者伊托必利片,主要是促进肠胃动力,改善肠胃功能的药物。2、调节肠道菌群的药物,比如双歧杆菌胶囊能够有效的提高肠道的有益细菌,比如大肠杆菌、双歧杆菌,能够有效地改善肠胃功能。3、乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质...

长期便秘?成人便秘怎么办?
详情请查看视频回答

严重便秘怎么办
坚持参加锻炼;对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。培养良好的排便习惯;进行...

便秘严重了怎么办
在药物治疗方面可以口服帮助排泄的泻药,泻药通过刺激肠道分泌和减少吸收,增加肠腔内渗透压和流体静力压,而发挥导泻的作用。分为刺激性泻剂,如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油,此类泻剂不推荐长期使用,可以导致结肠黑变病,并且有可能造成严重的药物依赖,反而会加重便秘。还有炎性泻剂,如硫酸镁;渗透性...

相似回答