遭受过重大情感创伤的人可以走出来吗？

Answer 1

可以的。我们不可能变成一个完全不同的人，但我们能成为更深刻、更完整的自己。这意味着我们已经充分承受、体验了丧失，丧失体验过程当中各种情感体验我们都经历过了，这就是我们所谓的一个人更丰富、有内涵、更有人生阅历。

说个小故事吧，这是几年前的事情了：我喜欢的男生跟我玩了两个月暧昧之后，跟我闺蜜高调恋爱了——而我闺蜜，就是最初把这个男生介绍给我的人。整个圈子里的人都把我的可笑可悲，一厢情愿看得清清楚楚，只有我自己到最后一刻才发觉真相。 

这个闺蜜的朋友圈和我重叠的太多，因为这一件事，我在大学里的社交圈几乎全部被抽离。那时正是冬天，我得了重感冒。怕父母担心，我在打回家的电话里依然强颜欢笑——我甚至找不到一个可以放声大哭的地方。当时我的心口没日没夜地痛，是真切的生理上的痛。

但是期末的各种deadline逐日逼近，生病了要自己去买药，要按时睡觉，好好吃饭，在没有人照顾的情况下，我生活的齿轮必须严丝合缝一刻不停地运转，否则就会无可挽回地崩塌下去。 

一般对付情感创痛的方法，无非是发泄情绪，转移注意力来回避痛苦，但愈合时间都太长，而我知道自己没有时间去慢慢熬过这个阶段，哭泣、发呆、倾诉对于当时的我而言都是奢侈。

我决定反其道而行之。我试着逼自己去直面创伤，放下所有抵抗，让痛苦长驱直入。接受它，审视它，甚至仔细地去感受它，让痛觉尽可能地放大。毫不设防地让痛苦啃噬内心，那种感觉起初确实让人恐惧得想逃。

但是，接受了这种疼痛后，我发现最痛也不过如此，它没有把我杀死，也没有让我发疯，原来这种痛我尚能以肉身承受。放弃抵抗之后，我渐渐能够在痛苦中恢复冷静的思考，开始试着解剖自己的创伤。

一个重大的情感挫折，带来的绝不会是单一的痛苦，其破坏力往往来自于其中纠缠叠加的多重负面情绪。我逼着自己去回忆整件事的来龙去脉，所有场景像电影一样在脑中循环播放。

我一遍遍地用最严苛的眼光去审视自己当时的行为，渐渐看明白了自己的幼稚，不矜持，不自重，自欺欺人。各种负面情绪——羞愧、自责、后悔、愤怒，都在残酷的自我审查中翻腾出来，而我依然用对待痛苦的方式去对待它们——接纳它，观察它，让它穿过自己，然后如水一般奔流而去。

我花了一个下午的时间，就完成了这样一遍自我疗愈的过程，至少有效地保证了创伤的疼痛不会再影响我的正常生活。而几天之后，我已可以和朋友自然地聊起这段经历，心底毫无怨怼，只是一片云淡风轻。

我并未因创伤而把心封闭起来，相反，我更明白真情的珍贵，也更愿意放下心防去爱这个世界，因为我已不再害怕受伤。我知道，任何情感上的创痛都无法摧毁我，只要不死，就还有希望。我至今还没有完全想清楚，这种自我疗愈的方法的本质究竟为何。

Answer 2

遭受过重大情感创伤的人可以走出来，但这个过程会很艰难。他们要直面那段惨痛的过去，要斩断对那个人的所有情绪，无论是正面的还是负面的。即使他们走出来了，那段创伤也会在他们的心上留下疤痕。

Answer 3

可以走出来的，不过只需要一个过程，从发泄情绪，到转移注意力来回避痛苦，用时间来慢慢熬过这个阶断，时间是最好的治愈方法。

Answer 4

可以的。
时间是最好的良药，只要自己愿意走出来，有走出来的意愿，经过一定的时间，并且采用一些相应的技巧，会完全走出来的。

Answer 5

可以走出来的，在感情中受伤之后一段时间，难免会有消极情绪，但是我们只要心态乐观，什么都往好的方面想，随着时间的推移，我们再回首那段悲伤的日子，会发现我们成长了许多。