为什么我老是做恶梦？

Question

我经常做噩梦，而且在做噩梦的时候自己知道在做恶梦，可是明知道是在做梦还是会害怕，所以想努力让自己从梦中醒来，醒来就不会害怕了，所以我就使劲的喊，努力的想让自己动起来，因为这样我才能从梦中醒来，可是这个时候很难醒来，有时候感觉眼睛刚刚要睁开，就像是有人故意又合上了我的眼睛，不管我做梦努力还是睁不开眼睛，这样，噩梦就会继续，每次这种时候我还是要自己努力醒来，如果醒来就立即做起来，这样才不会再次睡着，否则，梦还会像连续剧一样继续做……可是就算这样，醒来会很难受，感觉心里特别难受，这样的梦一直困扰着我，有的说我是神经衰弱，有点说我体质虚弱……我很想知道我是到底做梦了？谁能帮我解答？
有错字!!不管我做梦(怎么）努力还是睁不开眼睛……
每次这种时候我还是要自己努力醒来，如果醒来就立即做（坐）起来，这样才不会再次睡着……
还有在要睡着之前，就是似睡非睡着的时候，会经常想刚刚很伤心地哭过一样抽搐而醒，要经过几次才能睡着，睡着了不知道，可是好像睡着了也会，我是不是心脏有问题啊？

Answer 1

您好，
失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！
祝早日康复。

Answer 2

“在做噩梦的时候自己知道在做恶梦”：非常清醒的主意识。非常好！
你还能让自己醒来（仅管需要一段时间）。
给你个建议：
在梦境中，你还可以做一件事情：
就是想着自己比噩梦中的对手更强大或者你有超能力，能让那个对手干你想让他干的事情。
这样，你的噩梦就会变成你的游戏。

Answer 3

我现在想做噩梦都做不了，因为噩梦很好玩啊，既然知道自己在做噩梦，就没必要害怕啦，在梦里好好玩，我最喜欢做噩梦啦，如果你是男生，就看《死神》，如果是女生就看《美少女战士》，想着自己是主角，你可以在梦里自己使出“必杀技”，O(∩_∩)O哈哈~，不要想着睁眼，好好享受自己的“噩梦”哦！至于抽搐，你最好别太在意，不伤心，不就没抽搐了吗？
还有，如果觉得我说的太可笑，就。。。。那什么忍着点，我这人有时脑子会缺根弦。。。

多看恐怖片也行，虽然这主意很馊。。。

你也可以看看好的心理医生，他们会给你一个好的解决方案。

Answer 4

从你的描述看不像是心脏有问题，更像是情绪问题，似乎在你目前的心理状态中，有很大的恐惧和悲伤存在

Answer 5

其实你说的症状是很好理解，但是处理你的问题关键是你做梦的内容以及这些内容在线生活中的原型，只有知道了这些，才可以找到挖出来梦，也就是你的噩梦的根源，了解你的生活习惯才可以下个比较客观的结论，然后对症下药才可以完全解除你身上的问题，大体上感觉你的生活中经历了一些比较痛苦的事情，或者你近期接触的事情都是比较让人感觉很不舒服的，如血腥、恐怖、失意等等，或者是遇到了压力非常大的事情，没有释怀，造成生物钟紊乱，魂不守舍，气血太浮，也就是身体机能受损严重，综合因素较多，初步建议你先抛开解决不了的事情，找个自己能够清净的地方，补补身体，练练身体，开开心心的和朋友聚聚会，

Answer 6

第一,放开了心想怎么玩就怎么玩玩. 别太压抑了..
第二,楼上的建议,
第三,我建议你还是放送心情的同时多点有氧运动.