...懂武术但一般人打人也打不赢我,我应该怎么锻炼才能达到
1、每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。2、俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。3、仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹力量会让你出拳跟有力，而且强腰呵呵，4、格斗除了战术其实战略更重要，就是所...
怎样才能锻炼好身体`打架用哦
每天要坚持做俯卧撑，至少要保证200个每天的运动量和至少300个仰卧起坐。当以上运动量可以正常达标了，另外再增加身负重100斤的青蛙跳，开始从蹲起练起。一定要坚持，身体不是一天锻炼出来的，轻易放弃只能任人宰割。
怎样把自己训练的打架很强
有条件的话，先从自身做起。锻炼好身体，打好基础。然后学擒拿或跆拳道，武术。。。
我现在想求用什么方法锻炼自己强壮些和求打架的方法,求训练方法。_百度...
这样，每天都坚持，你的身体全能就差不多了！接下来该来点技巧的打架方法了！第一，折臂！这要先发制人！练习各种折手腕、手臂、胳膊等的技巧！这本该属擒拿类；第二，击打要害！去查找人体要害部位，进行快速打击，要求：快准狠！第三，腿脚并用以齐制人！以上我说的，你用来锻炼和防身都可以，...
要和别人打架,我得怎么锻炼身体
1 首先要有速度，各方面的速度，出拳的速度最重要，这样才能打疼对方，而且不容易躲避。 2 在就是要心狠，要打架就不要怕打出事，要不就别打，下手一定要黑，就照脸上打，鼻子下巴最好，容易打迷糊对方。（不要往小弟弟上打，虽然最致命，但是不人道，带丢人了。当然特殊情况也没办法。） 3 ...
怎样使自己强大 ,和别人打架
每晚泡手脚，早上去跑步，要一天比一天快。10天后找粗壮的树练上臂肌肉与力气，还有速度。不过要坚持，能长个是最好的。。。有人欺负你可以练练，但不能伤人。因为伤了人，自己会受到惩罚，你的女人就没人保护了哦。。打架时候什么都不要想，只想要当下他 因为是女生，只是很久以前有些研究，只知道...
谁教我怎么锻炼身体和打架?
打架是用拳头的，必须先练拳头力量。手握着哑铃，然后快速出拳，很有效，没事就练练，时间加起来要有1小时。有条件可以买沙袋，也可以自己做，买袋米，吊起来就行了，记住不要戴手套，因为你的拳头得不到“硬化”。每天对着他打，幻想是你的仇人。下面是你的锻炼时间。必须要出汗，热的话可以脱衣服...
怎样快速提升自己的打架能力
1,要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑 2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度 3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风 3上去第一打要打在下巴'鼻子肚子等要害
...最后总是处于被动。我应该怎么锻炼自己。我有一个大
可以，首先身体素质要锻炼上去，打架嘛，身体素质方面就是力量敏捷耐力，特别是耐力很重要。楼主有大肚子，首先要减下去。初期现在开始，每天晚上早上找个地方跑1000米，不求速度，但是一定要持续跑，中途不要停。等适应了这个强度就慢慢加距离，再给自己定个合适的时间。慢慢体力耐力会好起来。另外每天...
怎样锻炼身体可以让我可力气变大,身体变强壮?我要方法啊!只要是让我...
相对来说，身体强壮只是，打架胜利的一个条件。关键是意识，我就见过一个练健身的哥们，打架用挠的。精神上达不到水平，肉体强壮只是个摆设。首先你要自信，相信自己的拳头。当然可能的话蹭一下太平拳对你有帮助。拳面俯卧撑，长跑是必须的，哑铃，单干练法网上多的是，可以有效地锻炼你的肌肉以及身体...
