由于自己手淫，导致身体出现一些头晕，耳鸣，记忆力减退，健忘，反应迟钝，白天无精打采，怎么办？

Question

患者信息：男 24岁 山东 临沂
病情描述(发病时间、主要症状等)：
快两年了吧，一直没怎么注意，耳鸣是因为一年前吃了一次补药后才出现的，整天昏昏沉沉，反应迟钝，白天老想睡觉，记忆力减退，健忘，眼睛空洞无神，整整天闷闷不乐的，回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观

想得到怎样的帮助：
希望好心的医生能帮帮我，怎样才能好起来，我现在还这么年轻，不想这样颓废下去，重谢！我的QQ：1114129838

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
吃过两个月的汤药，没见什么效果

我的自卑心理很重，大概是从十八岁的时候开始的吧，那时候我很开朗活泼自信，有一个女孩喜欢我主动坐到我的大腿上，我当时在酒店客房做领班，那个女孩子的意思我很明白，由于自己的不自信我把她推开了，那个女孩很生气的走了，从那开始就越来越自卑，感觉自己什么都不如别人，变得孤言寡语，朋友与来越少，谁能帮帮我一定重谢！

Answer 1

戒掉手淫的习惯，进行体育活动，保持心情愉快，充足的睡眠。

Answer 2

你这是鲁罐子太过于频繁。减低次数。或者杜绝就好了！

Answer 3

耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

Answer 4

多做运动，多与人接触，亲近自然，试一试。