女人生完小孩体质差吃什么能增加抵抗力

Answer 1

一、香蕉
女人生完孩子，体质会变差，身体的免疫系统会变得薄弱，严重影响健康。生完孩子需要补充大量的营养，香蕉中含有大量的维生素和矿物质可以补充产妇所缺的营养。产妇生完孩子后失血过多，需要补血。香蕉中含有大量的铁质，而铁质也是造血的主要原料。产妇生完孩子后身体比较虚弱，需要卧床休息，这样会造成胃肠蠕动较差，容易出现便秘的情况。香蕉中含有大量的纤维素，可以预防产后出现便秘的情况。
二、橘子
橘子中含有大量的维生素和矿物质，其中维生素C的含量最为丰富，维生素C是人体所必需的物质，它可以提高人体的免疫力，减少感冒的发生。维生素C还可以增强血管壁的弹性，防止产妇出血。产妇生孩子后子宫内膜会有较大的伤害，会造成出血较多的情况。如果吃些橘子，便可预防产妇产后出血。钙是构成人体的重要物质，产妇产后多吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进宝宝骨骼的生长和发育，而且能防止宝宝出现佝偻病。产妇产后乳腺管不通畅时，可以吃些橘子，橘子上橘核、橘子瓣上的白丝有通乳作用。橘子对于生完孩子的女人有很大的好处。
三、山楂
产妇生完孩子后往往会出现食欲不振、饭量减少等情况。山楂能增强食欲、帮助消化，可以缓解产妇产后出现的食欲不振的情况。山楂还有杀菌的作用，可有效杀死外界有害病菌，维持免疫系统的平衡。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、活血化瘀。
四、红枣
红枣有补气养血的作用，多吃红枣对产妇是非常有利的。产妇生完孩子会出现气血不足的情况，多吃红枣可以改善产妇的气血。红枣中还含有大量维生素C，维生素C有增强产妇免疫力的作用，还有美白、淡斑作用。红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。可以补充产妇身体多缺的营养。