12 种提升性欲的最佳食物和 4 种抑制性欲的食物

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自古以来，人们就一直在探索那些能点燃激情或提升性能力的神秘元素。从萨德侯爵的西班牙苍蝇到古罗马人的贝类，无数传说围绕着食物与性欲之间的神秘联系。然而，科学证据支持的性欲调节食品并不像故事那般浪漫，但健康的饮食和生活习惯仍是最佳的自然催情剂。如果你追求卧室里的额外火花，不妨试试以下12种科学证实的助兴食物和4种可能抑制性欲的食材。

1. 肉桂：爱情的暖香

自中世纪以来，肉桂就被誉为“爱情香料”，它不仅能温暖身体，还能促进血液循环，有助于预防男性勃起障碍，被轻唤为温和的性欲催化剂。

2. 咖啡：自然的性欲助推器

咖啡，这个日常饮品，实际上是一种天然的性欲提升剂。研究显示，咖啡中的兴奋成分在动物实验中能够触发女性的浪漫情绪，一杯肉桂咖啡，为你的夜晚增添热情。

3. 辣椒：燃烧的激情

辣椒不仅是味蕾的挑战者，它的辣椒素能引发全身热感，加速心跳，激发你体内的欲望。晚餐时的微辣调情，让你的夜晚不再平淡无奇。

4. 黑莓：性爱活力源泉

黑莓不仅提供持久的精力，还激发你的性欲，是提升性爱持久力的理想选择。

5. 鳄梨：健康与激情的完美融合

鳄梨是超级食物，富含维生素E、钾和抗氧化剂，不仅有益心脏健康，还能改善血液循环，为性生活注入活力。

6. 牡蛎：性激素的秘密武器

牡蛎虽因其形状而被赋予性暗示，但其丰富的锌含量和激发性激素的氨基酸，证明了其提升性功能的科学依据。

7. 芝麻：锌的优质来源

对于锌的需求，除了牡蛎，芝麻籽也是重要补充。这种矿物质对男性的性健康至关重要，特别是对精子产量和睾丸激素水平的提升。

8. 黑巧克力：情人节的秘密武器

黑巧克力中的苯乙胺和内啡肽释放出与性爱相似的感觉，每天30克，就能改善性功能，让情人节之夜更甜蜜。

9. 草莓：血液循环的挚友

草莓不仅美味，还富含抗氧化剂和维生素C，对男女都具有促进血液循环的益处，让亲密时刻更显活力。

10. 石榴：勃起障碍的解药

石榴汁的研究表明，它对勃起功能障碍有显著改善作用，为你的性生活带来意想不到的好处。

11. 香草：诱惑的暗示

香草的历史背景中，隐藏着性刺激的线索。想象一杯香草与肉桂的咖啡，为你的夜晚增添浪漫气息。

12. 银杏叶：血管的放松剂

银杏叶作为古老的中草药，通过放松血管，为全身输送更多养分，特别是生殖器区域，增强性生活。

然而，记住，有些食物可能对你的性欲产生相反效果。红肉的高脂肪和胆固醇会阻碍血液循环；抗抑郁药物可能降低性欲；不健康的脂肪食物和过量酒精则会直接损害性健康。选择食物要明智，才能在爱的舞台上舞出最美的旋律。