关于睡觉姿势。仰睡好还是侧睡好？不用枕头呢？

Question

仰睡好还是侧睡好？仰睡长期以来不用枕头对人体有没有坏

Answer 1

有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。

那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。

有些人说，那在太空中睡觉就没有压迫，想来那也是事实，只是在空气中生活惯了的人，一旦漂在太空，失去压迫后的身体，怎么睡也不会踏实，那时肯定会想，还是地球好，有点压迫，睡在床上才稳当。
。

Answer 2

是不是科学我不知道，但我都是平躺着睡觉，因为这样最舒服。冬天冷的时候会侧睡，因为可以缩成一团。我觉得，只要自己舒服就可以了，既然舒服，就说明身体是适应的。再说了，器官并不是在身体内腔中悬挂着的，相互压迫怎么说呢，杀过鸡的都知道，器官是相对固定在哪里的，不是随便流动的。
平躺睡觉，枕头要么稍微高一些，靠颈的一边高些，头枕的地方低些。要么，枕头就不要。
侧睡，要保证颈部平直不受过分的折弯力。
枕头，我喜欢谷壳内充的。
（孔子说过睡觉不躺，说那是死人的姿势）

Answer 3

人这一生中有三分之一的时间都是在睡觉中度过，所以我们可以看到睡觉对于一个人有重要的意义，其实睡姿对于人的健康也是有很大的意义，那么我们今天就来看看健康的睡姿有哪些吧！

Answer 4

向右侧睡比较好，不会压着心脏，减少心脏工作量。长期仰睡不用枕头对脊椎的伤害是很大的，不建议采用

Answer 5

如果你是女孩子的话还是仰睡吧！因为长时间的侧睡会导致单边胸部变形的。