(表现为撕卷子、用刀捅书等暴力行为)。本以为是因为考前高原期,但没听说考前高原期有持续到离高考这么近的,而且都说考前高原期是因为疲劳,我睡眠充足,营养充足,之前成绩也不错,本不必忧虑,奈何到今天这地步。请有经验者针对情况指点,不要copy现成结论。
我是高三生了,快高考了。我一直想要奋斗加油,可真真正正做起来却没有...
你对高考产生的心理是一种“畏难情绪”,这是由于之前你在学习过程中出现了漏洞,此时发现短期内难以弥补,因而产生了极度的不自信与烦躁心理。玩手机和玩电脑并非是你真正的兴趣所在,实际上是因为它们能够让你短暂的摆脱学习所带给你的压力与苦恼。目前你首先要做的是调整心态,其次才是学习方法。我们先...
...极度糟糕,就像受了巨大刺激一样,越来越严重,而且我也说不出来...
一、转移注意力 如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候,在这个时候我们要适当的去转移一些注意力,这样的话是有效的可以改善我们的心境,可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来,可以将注意力转移到别的事物当中。这样的话也可以慢慢的去缓解自己不良的情绪,所以当我们遇到一些焦虑紧张的事情...
考试心态不好怎么调整
问题一:考试考的差了怎么调整心态 我觉得考试考差了心理受到一定的冲击,产生难过或者失落的情绪是很正常的,但这种情绪不能持续太久,毕竟下面还有考试科目,你可以选择适当的方式发泄一下,比如说去跑步什么的,或者你可以安慰自己:试卷的出题方向不对,考的太偏太难,或许不仅仅是我考的不好,可能其他同学也考的不理想。
考试时大脑一片空白,很烦躁怎么办?
其次就是要给自己心理减压,丢掉影响考试的包袱。对自己不要有过高的期待。人要量力而行,尽力就好。不要因为父母对自己有很高的期待值,就把它变成束缚自己的一道枷锁。我们是要做自己心目中的王者,不一定非要按照父母的意思去做自己做不到的事情。去迎合他人意思去严格要求自己。太多的压力反而会把自...
高三了,但是一直有一种烦躁的心态,静不下心,怎么调节?
考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考,就没有必要太在意别人的看法和行为。 5、考前经常做题 有的考生认为,高三下半年卷子没少做,天天做,天天考,考试前十天八天开始不做卷了,看看就行了。其实由于没做卷子,进入高考考场答起卷来感觉手生,找不着感觉,进入不了状态。 高考前几天,建议把笔记看一看,做...
高考考场上如何保持良好的心态?
一、高考考场上如何保持良好的心态 (一)找出自己焦虑的本质原因 1、捕捉自己的自动思维 这些思维不是深思熟虑或者推理产生的结果,而是快速涌现出来的简短的思维,这就是自动思维;2、找到自动思维里的核心信念 核心信念是从童年开始形成,在一个人的认知中占主导地位的一种信念,是关于自我最核心的信念,...
我总是有中莫名的恐惧和担忧
家长首先要寻找孩子不肯上学的原因,不要采用简单的恐吓的方法迫使其去上学。开始时先让孩子在学校呆一个小时,如果这步成功了,可将时间逐步延长。 [小贴士]“恐学症”是一种较为严重的儿童心理疾病,多见于7—12岁的小学生。由于学生害怕上学,具有恐惧心理,也称为学校恐怖症。常见的表现是,儿童害怕上学,甚至公开...
高考前的心态怎样调节?我现在马上高考了,成绩不怎么好,四百多分,有时...
高考前几天,建议把笔记看一看,做做中等程度的题,做了之后,便会觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题,那种题做不好会影响情绪。 6、以考代练 考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月,有的学校老师每天都考学生,让学生做卷子,以正规考试的要求对待。学生在小考和模...
高三心情差 你好,我是一名高三的学生,近几个星期不知道怎么回事,总是...
你的压力可能太大了,其实一切事情顺其自然,可能效果会好一些。一到学校就想家,这是一种逃避的心理,你可能会觉得在家一切都好,因为在学校的时候老师会管,同学之间的竞争也很累,可在家想怎样都可以,却少了那么点约束。课上到一半就没精神,可能是学习过于紧张,减少了户外运动的关系,你可以下课...
大学生如何消除考试焦虑
1.进行积极的心理暗示,时刻保持自信。考试之前焦虑的大学生很大一部分群体都对自己感到不自信,在马上要考试的时候陷入极度的焦虑中,严重怀疑自己的真实水平,怀疑自己知识点记得不牢,怀疑自己没法将题目解答。所以在考试前进行积极的心理暗示,相信自己可以顺利完成考试,对考试充满信心,正视自己的知识水平...