左手运球上篮等等怎样才能做好？？？

Answer 1

左手运球：
①试着一段时间运球全部用左手，甚至上篮也用左手，这样可以以最短的时间来使左手熟练球感。
②同样试着逼着眼睛用左手运球。
③把左手练的与右手一样，但实际很困难，能练到左手可以熟练的运球5下就可以了，因为用左手把防守队员过去之后，还可以再换到右手接着运球，左手的最大作用就是在变向时，球到左边了还可以用左手控制在身体旁边。
左手上篮和右手上篮是一样的，只不过平常大家都是习惯用右手上篮了而已。因此，只要是掌握好上篮的方法加上长期的练习即可。左手上篮的方法如下：
1.首先脚步调整好，可以手持球站在三分线附近（保证第二步起跳时出手距离合适即可），直接开始上篮，暂时不要运球；找好感觉了可以运球上篮；
2.出手时注意篮筐和篮板相对位置，一般选择打板；
3.站立在篮筐正下，主力手勾手打板入框；
4.高手上篮需要身高、手对球的掌控好等等，一般来说，低手上篮足够了。

Answer 2

左手的力气总是比右手差一些！首先单手撑地，坚持一个多星期！然后试着俯卧撑！当手有力气的时候！拿起篮球练就得心应手了！

Answer 3

很简单，这只是基本功还不够。建议天天左手运球半小时，双手同时运球20分钟。不要想那么多复杂的，只要坚持，半个月上篮就好了！

Answer 4

没事就在篮下练习左手的擦板进框，时间长了手腕就有力量了，再练突破之后的上篮，之后就是加对抗之后的了

Answer 5

我觉得身体的协调能力是最关键的，如果你控制不住身体手脚协调，左手突破就会事倍功半！尝试一种协调型锻炼，双臂展开双脚合拢，身体呈十字站立，然后双脚跳起，双脚向两侧展开的同时双臂回收拍腿！可以锻炼大脑控制手脚同时相反方向动作，增强协调性。另外加强左手力量，以及控球技巧！