上午很困，想睡觉。早上6:10起床，晚上11:15睡觉，中午1:00~1:30午休。各位能给个建议吗

Answer 1

最健康的起床时间是在7点半之后。
午睡不超过半小时
晚上睡足8小时 但要视情况而定，有人睡眠质量好有人差，可测试一下，让自己睡到自然醒。
平时饮食要清淡一点，多蔬菜水果，淀粉类不要吃太多。

Answer 2

同意楼上，晚上早些休息，不要熬夜，保证睡眠8小时左右，保证睡眠质量才不会影响学习和工作

Answer 3

这是你平常的作息习惯么？
晚上提前一个小时休息，早上可以推后20分钟起床，这样既可以休息好，有不会影响你的习惯
晚上一定用热水泡脚~！