如果楼主真想做100个，那先做50个，休息一下，再做50个可以更好的减肥。
每天睡前做100个仰卧起坐可以消除肚子上的赘肉嘛?
每天睡前做100个仰卧起坐对消除肚子上的赘肉有一定效果的；1、如果你是减上腹部的话，也没有必要做仰卧，你可以这样，平躺下来，小腿垂直地面90度，双手伸直，用手去够你的膝盖，跟仰卧差不多，不过这个更有效果，每天至少150个；2、如果是下腹部的话，你可以平躺下来，这次是把腿抬起，伸到90度，...
每天睡前做100个仰卧起坐可以消除肚子上的赘肉嘛?
每天睡前做100个仰卧起坐对消除肚子上的赘肉有一定效果的；1、如果你是减上腹部的话，也没有必要做仰卧，你可以这样，平躺下来，小腿垂直地面90度，双手伸直，用手去够你的膝盖，跟仰卧差不多，不过这个更有效果，每天至少150个；2、如果是下腹部的话，你可以平躺下来，这次是把腿抬起，伸到90度，...
每天睡前做100个仰卧起坐可以消除肚子上的赘肉嘛?
每天睡前做100个仰卧起坐对消除肚子上的赘肉有一定效果的；1、如果你是减上腹部的话，也没有必要做仰卧，你可以这样，平躺下来，小腿垂直地面90度，双手伸直，用手去够你的膝盖，跟仰卧差不多，不过这个更有效果，每天至少150个；2、如果是下腹部的话，你可以平躺下来，这次是把腿抬起，伸到90度，...
每天晚上做一百个仰卧起坐能瘦肚子吗?肚子很多肉都是吃出来的
每天做一百个仰卧起坐也挺多的，是可以瘦肚子的，最好100个仰卧起坐分组做，比如2～3组，每组间隔1分钟，这样锻炼不会累，以后习惯了还要增加做，还可以练出腹肌，因为仰卧起坐是力量型训练，锻炼瘦身非常好，女生练可以搭配着瘦立美用，瘦肚子会更轻松更快些，美美瘦身是目前最快的，绝对要比做运动...
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
常做仰卧起坐有利于腹部肌肉线条的塑造。仰卧起坐是针对腹部肌肉的一种锻炼动作。每天坚持做有利于增加腹部肌肉的体积。但是如果腹部的皮脂比例过高，单纯进行仰卧起坐锻炼并不会达到很好的减脂效果。美国运动医学学会的研究表明，脂肪的动员和代谢是一个全身的过程，局部针对性的减脂很难实现。因此，即使是...
每天睡前100个仰卧起坐能达到减肥作用吗?
研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪，达到减肥目的。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
每天做100个仰卧起坐能减腹部的赘肉吗、大神们帮帮忙
每天做100个仰卧起坐不能减腹部赘肉，只是有一定的锻炼腹肌的效果。腹肌没有上下块之分，其实不论是卷腹还是仰卧举腿都可以牵动大范围的腹部肌肉，所以锻炼腹肌其实一个动作就够了。要练出腹肌首先要减腹部脂肪，然后是锻炼腹肌动作，下面我把它们合二为一：原地跳1分钟，仰卧举腿10个（重复5）；原地...
做仰卧起坐能减肚子上赘肉吗?
专家认为，仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间健身，便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。其实，这是没有效果的，因为动用脂肪能量的前提是至少运动20分钟，并保持心律在最高心律的55%以上（最高心律为220减去年龄）...
请问每天坚持做100个仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗?
仰卧起坐确实是瘦肚子的最好方法，在做仰卧起坐的过程中，会促进肠胃的运动，可以帮助体内排泄物的排出，对于便秘患者来说是一个很好的选择。做仰卧起坐时主要靠的就是腰腹之间的力量，会让这一块的肉都动起来从而燃烧脂肪，至于每天做一百个仰卧起坐，一个月后大肚腩会不会瘦，这就需要根据个人的...
仰卧起坐能减肚子上的脂肪吗?
很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子，但事实上，仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练，不算是有氧运动的范畴，一般人做仰卧起坐，最多也就几十到百来个，时间不超过10分钟，运动时间过短，消耗的...
