第1个回答 2011-04-20
学气功要学正宗的，而且需要名师指点，否则跟练瑜伽、广播操差不多。
扬州易筋经大师金加洲家传的古《易筋经》是比少林易筋经还正宗的迄今为止最全面的易筋经，分四个层次、八种练法，含盖易筋经养生术、易筋经硬气功（不用拍打，自然产生的内功硬气功）、易筋经搏击术等等，你可以网上搜索一下金师父的视频，我叔叔就是特地赶去扬州拜师学的，花几天时间学会了可以回家练，现在他说效果很好！
扬州易筋经大师金加洲家传的古《易筋经》是比少林易筋经还正宗的迄今为止最全面的易筋经，分四个层次、八种练法，含盖易筋经养生术、易筋经硬气功（不用拍打，自然产生的内功硬气功）、易筋经搏击术等等，你可以网上搜索一下金师父的视频，我叔叔就是特地赶去扬州拜师学的，花几天时间学会了可以回家练，现在他说效果很好！
第2个回答 2011-04-20
当你一吸一呼时 紧一下 九个呼吸为一层 只到九层 每一式练完 的过程中 只紧不松本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-04-20
金加洲大师的《易筋经》确实不错，而且还是大师亲自面授，十分难得！
支持！
支持！
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