我的手筋疼怎么办

Question

今天下午在学校踢球，操场上化了，结果一冷又冻了，所以都是冰，我带球正往前跑，结果刚要射门，一下滑倒了，我一生气，就用左拳，用力网冰上打了一下，后来手出血了，现在一握拳，不是伤口疼，是筋疼，筋一动就疼，怎么办！满意答案 100分！

Answer 1

休息一下，用温水泡一下，或者轻轻按摩一下。
1，冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次
2，用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.
3.两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸.
4.外用药酒,主要用于运动系统的损伤治疗.使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按,揉,抚摩,并配合捏压,弹拨,捋顺,旋转等辅助手法,以提高疗效.
其实，你的这种情况只要休息几天就行了。

Answer 2

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