什么叫有氧运动？

Answer 1

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

Answer 2

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等

Answer 3

有氧运动就是人体在氧气充分供应下进行的体育锻练。比如步行，慢跑等。

Answer 4

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。
有氧运动

Answer 5

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。比如跑步、游泳、羽毛球，也可以理解为做有氧运动基本上就会气喘吁吁