跑步的时后，右脚脚内侧靠近脚踝处，在长跑一段的时候会有疼痛感，休息了一段时间，然后再尝试去跑，还是
去年一直在跑步，后来发觉右脚内侧脚踝下跑着跑着就疼了~休息了一段时间，最近又去尝试跑步，还是右脚内侧感觉隐约的疼痛，不知道是什么原因？有没有办法可以摆脱这个疼痛？以后还能长跑吗？
如果没有崴脚的情况出现，那就有可能是内侧韧带损伤。韧带损伤没有特别好的办法，只能保养。
锻炼时一定要热身，不光是身体热起来，神经系统也要调动起来，这样可以避免运动损伤的发生。运动时注意鞋子一定要舒适，鞋底柔软。跑步尽量避免水泥地，注意腿部的缓冲。追问
走路的时候一点都不疼，就是跑步时候跑了一段隐约有点类似筋有点疼，有治疗的办法吗？以后还能长跑吗？
追答我觉得你可以先不跑步，改为快步走，按你跑步的距离时间来，看看有什么反应。现在不清楚疼痛的原因，一切都没有定论。不过可以肯定的是情况不严重，不要有心理负担。
以后可以跑啊只是要注意一下跑步姿势还有穿合适的鞋
跑步前你要充分热身才能运到活动活动脚踝之类的
这段时间你就不要跑了多转转脚踝用热水泡泡多放松按摩一下追问
的确是这样。跑鞋最近才换了双GT2150。问题是我已经休息了3个月了怎么还是去跑，总有点放不开，跑没多久右脚下部内侧就会筋疼。。。怎么才能拍拖吖。。。谢谢指点下！
追答多做些热身运动让关节和肌肉充分热身后在运动，运动后也要充分放松
你可以买一瓶玉林正骨水在脚踝处擦拭按摩 不要运动多长时间速度放慢开始的时候可以走跑相结合来运动
...就是越跑越疼,感觉不能承受重力,脚踝内侧疼痛时还有一个硬块...
一般这种情况多事韧带的劳损的，建议楼主减少活动量，多做热敷，就一定会好转的。
左脚脚踝内侧 扭伤 一直没好完 现在走路走多了 脚就会痛脚踝内存会肿...
回答：扭伤长时间没有好的,这个地方如果是已经拍过X线片,排除了撕脱骨折的,一般是因为早期没有休息,走动比较多,引起的扭伤的内侧韧带断裂处没有修复好所致。这个是需要一段时间才可以完全修复好的。疼痛的时候,主要是对症治疗,平时可以用些中草药熏洗治疗,促进恢复的。平时的止痛治疗,可以继续使用之前医生...
右脚脚踝上边内侧疼痛 已经好几个星期了 平时不疼 跑步时疼痛
回答：问题分析: 右侧踝关节疼痛,压痛,特别是跑步后诱发,需要结合临床考虑是否近期疲劳诱发肌肉酸痛 意见建议: 当然如果是外伤导致,需要排除骨质异常,如果是无故出现,近期跑步后出现,需要考虑是否肌肉疲劳,可以自己多按摩,热敷,后期循序渐进加大运动负荷都可以好转。
膝盖和脚踝问题!几次跑步后出现刺痛感,休息一周也没见好转。
可能是骨膜炎，用热水或热毛巾敷疼痛处会好转。也可能是当时治疗时定位不太精确，骨骼愈合不完全或出现偏差而受力不均导致。建议还是去医院照片检查，才能判断问题所在。
跑步造成右小腿内侧距离脚踝1\/3处疼痛 15天了还是疼
脚关节有一点损伤，马上到大药房去买一瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求，对脚关节不舒服的地方，用红花油抹抹、揉揉，就行。晚上睡觉前，再用热水好好泡一下脚，就没事了。祝你尽快康复！
请问跑步后,左右脚的脚踝内侧疼是什么原因。以前跑步没有这问题,这两...
回答：问题分析: 跑步后出现双侧踝关节内侧疼痛,需要结合临床考虑是否长时间缺乏运动,突发运动量过大导致肌肉疲劳引发酸痛 意见建议: 当然如果是肌肉酸痛而言,短期休息,局部按摩,热敷,后期疼痛缓解,才逐步加大运动负荷,看有无改善。
跑步后,左右脚的脚踝内侧疼是什么原
问题分析：跑步后出现双侧踝关节内侧疼痛，需要结合临床考虑是否长时间缺乏运动，突发运动量过大导致肌肉疲劳引发酸痛 意见建议：当然如果是肌肉酸痛而言，短期休息，局部按摩，热敷，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，看有无改善。
运动后,脚内侧就疼,怎么回事
应该是在长时间运动是伤害了脚踝部位的肌腱处，应该在运动前在脚踝处绑一个护腕似的东西，可以缓解脚踝处的疼痛；有时也有可能是运动量过大给脚踝长时间的压力，导致脚踝处于长时间过大的压力下，所以在运动后就会疼痛。
跑步后 脚踝上方(三寸位置)内侧疼痛
我也是这样（位置在你的下发，脚踝位置），休息一周了，贴膏药红花油都试过，越来越痛，昨天开始感觉好点了，等过几天能跑的时候无论如何得换一双带缓冲的跑步鞋了（原来那双鞋后跟很硬）。
跑步后,左右脚的脚踝内侧疼是什么原因.以前跑步
问题分析：跑步后出现双侧踝关节内侧疼痛，需要结合临床考虑是否长时间缺乏运动，突发运动量过大导致肌肉疲劳引发酸痛 意见建议：当然如果是肌肉酸痛而言，短期休息，局部按摩，热敷，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，看有无改善。
