如何忘记憎恨？以前不懂的怎么保护自己，不够心狠手辣人善被人欺啊！现在对那些伤害过我的人充满了憎恨！

Question

这些负面情绪一直困扰着我，要怎么摆脱憎恨的情绪？

Answer 1

你不要这样想啊。我以前也被人欺负过，甚至哭了，我觉得自己并没有做错什么却受到那样不公平的对待，很伤心很委屈。后来，我朋友说，只有我爱的人才能伤我。她是个很坚强的女孩。而我纵然被欺负但绝不憎恨，因为我讨厌那一类人，因此我也不想做那类人。恨比爱更需要力量。你有那么多的力气去恨那些人么？

Answer 2

忘记憎恨唯一的方法是宽恕。虽然这有些残酷，也有很多人无法做到。人的憎恨是折磨心灵的毒药，起初它也许是你努力奋发的动力，但憎恨会让你的心态扭曲，如果为了憎恨而不择手段去报复，就不好收拾了，没报复成功，你还会更加憎恨，继续去报复，成功了，你又得到什么了呢，只有失落，失去方向感的严重失落感，其实人生还有很多条路去选择，可是被憎恨情绪蒙蔽了双眼的人往往看不见那些路牌。有人说过，人走到十字路口，也许明知一条路是正确的，只因为它生满了荆棘，太不好走，所以放弃了，去走了一条明知不对但好走的路。忘记憎恨就如果那条充满荆棘的小路，很难，人会很难受，但走过去，你就会收获人生中最美好的阳光，而去除憎恨的方法就是宽恕别人对你做过的错事。从某种角度来说，宽恕别人，也是宽恕自己。

Answer 3

无视他们，既然他们那么讨厌，就根本没必要让他们在你的心中占个位置。。

Answer 4

我觉得人开心就好，试着多看看书，多去做自己喜欢 的东西，多陪自己喜欢的人。被人欺负，正常都会有这种情绪，不过这样会很累，还是开心至上吧，以后知道怎样保护自己就行了，这样并不是懦弱，而是睿智。

Answer 5

恨只会越来越深,所以你不要选择恨.不然只会不开心.“因为他让你不开心,所以你要更开心”让恨转化为让自己开心的动力,把他的坏转为你的好,你最好不过的事.祝你开心呵