最近一直在健身房减肥 私人教练说有个什么计划 但是不请私人教练的话不能给~ 请问你下 你能不能给我一个呢
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就是我想减肥 10天了 一直在跳操 没做任何的器械 结果胖了一斤 在健身房认识了一个教练 教练说要先在跑步机上运动一个星期再说 还说应该最一些力量的训练·~他有个健身计划 包括饮食方面和运动方面 等等的一个详细的减肥计划 我是女生~~ 但是只有请私人教练才能给 我就是想要这个计划~ 又请不起教练
最近一直在健身房减肥 私人教练说有个什么计划 但是不请私人教练的话...
多喝水：这个非常非常重要。你要完成整个脂肪代谢需要水，你要保证自己的活力，需要水，所以杯不离手吧。不要忘了早餐。最后的提示：你说最初体重上升，这很正常，肌肉的密度要大于脂肪，大致是1.3倍，对于常年缺乏锻炼的人来说，突然开始健身，很可能会使肌肉紧实起来，导致人看上去瘦了，体重不怎么...
在健身房请的私人教练 他说一个月瘦20斤 我是不是应该和他签合同啊...
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作 虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的...
去健身房办了年卡～但是健身房套路教练说了一大堆意思不请私家教练
团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操...
第一次去健身房,送了一小时的私人教练,应该多问些什么问题
回答：一般这个时候私人教练会根据你的身体情况给你提出一些健身建议,但是不会是具体的训练处方和营养处方。只有你购买了私人教练课程,那么私人教练才会根据你的身体来制定一个长期的训练方案。这个并不是说私人教练没有钱就不会管你的训练。只是因为,私人教练的课程的价值不在于那份训练计划,这个其实是不值...
怎么委婉拒绝健身房的私人教练?
就说自己不需要健身教练，关于健身的所有东西和摄像，自己能够独立的解决，独立的完成。就直接跟她说你在这里，我不方便做一些运动。觉得自己一个人完全可以。
去健身房可不可以不请私人教练。
可以的，我就没有请私人教练
刚在健身房办了张健身卡主要想减肥 私人教练说练力量得请个可是私教太...
，如果运动员只是为了减重，和塑造形体的话的，完全可以通过自己的的学习来达到目的。可以一边学习一边运动员进步，当然找私人教练效果可能会好，但是对于学生来说，请私人教练是比较奢侈的 我是做运动减肥教学的教练，为每个人制定计划，得需要严谨数据依据，每个人的身体情况不同，运动能力的起点差异，以及...
去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?
健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验，在训练情况下也容易受伤，挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率，由于私人教练锻练是循序渐进的，因此，也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明，做为健身者，推荐依据...
健身房里必须请私人教练吗
哈哈，健身房里只要你缴费，器械和免费的课程随你参加，至于私人教练，如果你现在有些急于需要改进的地方，或者说颈椎、腰椎之类的有毛病，再或者说太肥胖，想快点减肥，同时还有一点你有钱的话，那就请吧，他们一般一小时100多大洋，很贵的，不过说实话，去健身房还是不错的，尤其是冬天，外面活动不...
在健身房里减肥,你们觉得需要请私人教练吗?请说理由～
如果你资金充足的，最好请私人教练！因为跟着教练学习会更好，更标准。顺便可以督促你！
