您好，我妈妈今年50岁，去年刚查出有高血压，有时会头晕，迷魂，现在吃珍菊降压片，可以吗？我妈妈早上的

Question

患者信息：女 50岁
想得到怎样的帮助：
像我妈妈这种情况吃什么药好?平时有什么要注意的，比如饮食和运动上？妈妈睡眠有时不太好，作为女儿，我很担心。

Answer 1

【饮食注意事项】
限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。
有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。
经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食含钠盐的食物。同时还应适当限制饮酒，而完全忌酒是不可取的。

【运动锻炼注意事项】
●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
●体操。运动部位均匀，运动量适中。
●步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。

【降压药物的选择】
给您推荐长效制剂的中药 利压肽 药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
日常可以买点蕃楸草，以沸水冲泡作茶饮，长期坚持饮用可以起到辅助降压、提高身体免疫力的作用。

Answer 2

首先改变她的饮食习惯，少辛辣盐，多清淡，同时多运动，做有氧活动户外的。 比如多吃海带 紫色 木耳 黑豆 或者平常用中药保养下，比如阿胶 或者大枣 补补气血。如果能改善好体质，一般高血压就不会发生并发症。尤其是体重的控制。 如果可以的话，买点高碱性的食物，比如大麦清汁之类的给她老人家调理下。

Answer 3

不要吃珍菊降压片，副作用特别大，长期服用就会发现最明显就是脑梗塞，（赶紧治疗），还有血糖明显升高。