自制力很差，自己提出的要求、目标总是达不成怎么办？陷入恶性循环。
自制力很差，自己提出的要求、目标总是达不成怎么办？陷入恶性循环。我通常会给自己制定一些目标计划，我就有一个时间计划表吧，但是我总是不能够严格按照上面的去做，有时候因为做事的效率比较低，在规定时间内完成不了这件事，占用了下一个本该去做其他事的时间，就这样一天下来，一天中能做的事情真的很少，然后每到晚上我就会反省自己，为什么自己总是做作业做的那么慢学习的效率工作效率那么低呢？
越是想我越是懊悔，责备自己，骂自己怎么那么差劲，结果，我内心的压力越大，工作的效率更低了，越是完成不了自己的计划，又越会烦恼，越是烦恼又越是达不成自己要求。所以我好像陷入了一个恶性循环，在骂自己差劲，没前途。抵制不了电子产品的诱惑。。
该怎么办…谢谢了
我明知道自己身上有很多缺点应该改正,可我就是下不了决心,总是只有想法...
第一步：找回自己的兴趣 第二步：在自己的兴趣范围内给自己找一个目标，短期的、力所能及的。第三步：实现这个目标，建立自信心。告诉自己---我喜欢，我能行！如果还是没信心，重复2、3步。第四步：在自己的兴趣范围内给自己找一个目标，长期的、力所能及的。第五步：去实现这个目标。如果以上...
为什么自制力那么差,想学点什么,总是坚持不下来呢
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文...
成年人了,自控力非常差怎么办
1、时常给自己积极的暗示有的人是天生的消极派，不管做什么事情总是要抱怨，这样的情绪很不利于自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示，不管做什么事情，给自己打气，自己心情就会变好，做事情就更有斗志了。2、改掉拖拉的习惯很多人在做一件事情的时候，都喜欢拖拖拉拉，总是等一下。这种习惯非常...
发现自己的自理能力、自制能力都很差,怎么办?
首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况...
怎样改正自己。自己很懒惰,自制力很差
1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，你种什么因得什么果。你要清晰的去想一下自己由于不准备而面试失败，被招聘人员冷眼相看，被同学被老师...
自制力好不好怎么看?自制力差的表现有哪些?
5、行为得不到控制自制力差的人往往都是想从主观上控制自己的行为，但是在行动上却是很难控制自己的行为，虽说他们心里知道这件事情不能做，但是行为上却往往是与思想相违背的。6、培养自制力方法1、控制思想控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识的问题；弄清楚怎样拒绝不能做的事，...
孩子注意力差,做事情没有条理性,自制力差的孩子怎么办?
自制力差的孩子怎么办？1 养成良好的习惯。 对于年幼的孩子，第一步是养成良好的习惯。您还应该培养整理孩子物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子养成了收拾东西、高效做事的习惯有了要求。2 锻炼做家务的能力。收拾东西只是家务活之一，其他家务活，...
自制力很差怎么办?
9. 寻找一个与你目标相同的“群体”加入进去,置身于与你共享承诺与目标的人群当中,你会觉得自己的目标才是社会规范。10. 花一点时间去想一想,哪个与你关系密切的人能够成为你的意志力榜样呢?为什么那些追星族从来不会把成为那样的人变成自己的目标呢?因为那个目标实在太遥远了。所以就在自己的身边寻找榜样吧,这样...
自制力太差了怎样控制自己自制力太差了怎样控制自己情绪
1、做到生活有规律。生活中坏的习惯很常见，这些坏的习惯可能是不吃早餐、熬夜、过度玩手机、吃零食等很小的事情。这些很小的事情很多人不在意，因为不在意会不断地陷入恶性循环。因为不自控，刷手机到凌晨两三点，所以造成第二天早上起床起不来，晕晕乎乎地来不及吃早餐。而事实证明，不吃早餐而...
自控力很差的人该怎么自救?
要不然，就惨死在考试中了，本人就是一位自控力特差的人。经历了一次大难不死之后，我开始调整自己的学习状态，首先就得要提高自己的自控力了，我们可以把自己崇拜的学霸作为目标，为的就是提醒自己别人已经超你一个世纪了，赶紧起飞，还可以在手机屏幕上设置随时可见自控力很差的严重的后果。
