15天减10斤
我是一位胖胖的女孩,穿的衣服否是大大件的,不好看!而且看着身边的朋友`同学都瘦瘦的~所以我在朋友的鼓励下觉得减肥!刚开始还好,我还可以控制自己的食量,但后来就完全失败了!我想问问大家有什么减肥的好方法?我想15天减去10斤~!
水晚上少喝,黄豆想吃零食是吃,苹果想吃就吃
五天减5--7斤
主要是很健康,不伤身
我同学减了20斤哦15天
注意千万不要贪嘴
一定坚持哈
而且减了后要慢慢吃,因为你的 胃到时缩小,不要暴吃
这样身体健康 又不会反弹 祝你减肥成功!!!
不仅缺乏营养，还易使人憔悴
去打羽毛球吧，全身心的运动，每天坚持两个小时，控制每日不要暴饮暴食，半个月后会有很明显的效果的
不过要坚持哦
女生170cm,160kg减肥想在15天内减5到10斤
21天减肥法是通过控制饮食的种类和分量、进食时间等来达到减肥目的，无需药物或剧烈运动。这个方法分为三个阶段：1. 前三天的断食阶段：完全禁食，只喝水或蜂蜜水来排毒。这个阶段可能会有点不适应，但坚持下来会有所收获。建议从月经结束后第二或第三天开始，每天早上喝一杯500ml的温盐水（盐不超过2g...
什么方法可以在15天瘦10斤。重点瘦脸。不要说些废话啊。
15天瘦10斤是可以，但是脸是很难瘦的，而且这个重点是瘦不到的，除了医学办法，比如瘦脸针之类或者抽脂，但是风险很大的。瘦10斤倒是容易。前3天只吃苹果和喝水，早晚运动锻炼各1小时以上，或者走路都行 第四天吃蔬菜和水果，喝蔬菜汤，吃冬瓜，萝卜西红柿，白菜，青菜之类的。锻炼不要停、第五天也...
我想在15天之内减掉10斤,有什么比较实际的方法呢?真的很需要谢谢大家了...
2、每天早上吃早餐，可以一杯牛奶搞定。（面包容易胖。）3、午餐、晚餐多吃点菜，饭少点，肉要尽量少吃，（但鱼肉不会胖！）4不能吃夜宵，那最容易胖。5、如果你喜欢喝咖啡，那绝对不行，咖啡会增加人的食欲，往往会起反作用。6、多吃水果是做健康，最有用的减肥方法。《 香蕉，即便香蕉的卡路里...
15天减肥10斤,不吃减肥药,最佳方法
对身体不好的减肥方法千万不要去试，我教你个办法，我考它一个月甩掉12斤！它叫“宇宙自然瘦身法”，方法如下：早餐：温开水一杯，半小时后吃一个芭乐+一个西红柿（要是不够饱可以再吃一个芭乐或西红柿）中餐：吃肉（只能吃一种动物的肉）+蔬菜（可多种），不可吃淀粉类的食物，吃到7分饱。注...
懒人15天快速减肥法(月瘦10-20斤的减肥食谱)
可以试试这个轻断食减肥法 前三天每天一餐 酸奶 低脂奶 蜂蜜水 三选一+一个水果 3天水果餐 早餐：水煮蛋+酸奶 午餐：水果沙拉，吃到八分饱（不要吃榴莲，芒果，香蕉，葡萄）晚餐：尽量不吃或吃根黄瓜 (会掉3斤左右，这时候掉的是脂肪了）3天沙拉餐 早餐：水煮蛋+酸奶 午餐：沙拉餐，各种粗粮...
15天只喝水能瘦10斤吗?
人在只喝水不进食的情况下,可以坚持4-5天,并且不能消耗过多的体力。一个人每天只喝水,不吃饭,不仅会对肠胃造成不好的影响,甚至会危害到生命。一个人在饥饿的情况下死亡一般有两种情况,一种因为身体中的蛋白质被消耗尽了,另一种为脂肪消耗殆尽,当蛋白质消耗殆尽会引发一系列的心脏问题,还能引发精神...
求15天减肥10斤的方法
准备几盒葡萄糖和足够的水果，用节食加高强度运动的方法。运动时间要40分钟以上但不要超过100分钟，啥运动都行（好歹能出点汗那种！）早饭喝饱粥，午饭晚饭水果代替，饿了记得喝葡萄糖。15天能减10斤，但你的健康我不负责。老师告诉你10斤里面有五斤是虚的，一不坚持也会反弹回来。
怎样才能一个月内减掉10斤?请帮我设计一套减肥方案~~只能靠运动的那种...
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不...
男生怎样一个月瘦十多斤求计划
这个方案是一种健康的减肥方法，并且我亲自尝试过。根据个人体质，大约在15天内可以减掉10至15斤体重，同时，腰腹部、手臂、大腿、小腿、臀部和腰部的多余脂肪也会不知不觉中减少。以下是一些我亲身体验过的有效减肥秘诀，希望能够对你有所帮助：1. 确保早餐摄入：食用一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）、...
怎么能15天减肥10斤,求方法。
4要瘦具体的部位可以在网上找教程，坚持15天一定能看到效果哦~5最后，记住~管住嘴，迈开腿~减肥一定要坚持哦，最后一定会有满意的效果哒~ps:还有极端节食法，不吃米，面等高淀粉食物，吃黄瓜+鸡蛋。吃这两样消化特别快，减肥效果也快，但要经得住饿哦 纯手打，不是复制的，希望可以帮到楼主哦~嘻嘻(...
