如果两个月的晚上不吃饭或少吃，能减多少斤、、

Answer 1

十斤吧，但那样你的身体不发虚哦

Answer 2

我一个月没吃晚饭 偶尔出去走走瘦了十斤

Answer 3

晚上不吃饭真的能达到减肥的效果吗？不仅不会减肥还有可能会反弹

Answer 4

得看你原来有多少斤

Answer 5

健康专家指出发胖不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系。现代都市人白天不规律进食，晚上狂欢猛吃，这种习惯非常有损人体健康。因为晚上饮食中的热量没有被运动消耗掉，反而变为脂肪被储存起来。因此对于想减肥的人群，晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。
理论上说，晚饭少吃或不吃，每月能掉体重4到8斤，也就是每星期瘦1到2斤。但也是因人而异的，若是脂肪较多，体重下降的就明显。如果两月后体重变化不是很多，那是因为肌肉变紧实了，整体形象变健美了。
需要指出的是，少吃多运动是减重的王道。合理健康的膳食习惯加上科学的运动锻炼才会让你有优质的减肥效果！