第1个回答 2016-08-03
从医学的角度建议你吃点维生素c ，因为人在焦虑、不安、烦躁、有压力的情况下体内的维生素c消耗是正常时候的15倍，维生素c缓解压力、不安、焦虑这些因素。第二调节自己，简单来说找一个能让自己忙起来的事做，或者看一部能看得进去的电视剧、电影、动漫..反正让自己忙起来，不去想那些多余的事，最好和朋友约着去玩可以很好的缓解，至于自己疏导自己什么的很难很难，希望可以帮到你追问
根源是有一个我很在乎的人，患得患失
追答具体是？恋爱？还是暗恋？
第2个回答 2016-08-03
你喜欢玩游戏吗，找个游戏放松下，或者看动漫，也不至于沉迷。我就是劳逸结合。生活中不开心的事情多着，我们还有让人开心放松的二次元呢。试试看。
第3个回答 2016-08-03
你这是有点焦虑症了，
又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
心态放轻松，如果自己无法调整心态。 就找个心理医生辅导一下。追问
又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
心态放轻松，如果自己无法调整心态。 就找个心理医生辅导一下。追问
根源是我太在乎一个人了
患得患失
追答一切都是心态。人有情，这是没办法的事。
第4个回答 2016-08-03
如果喜欢外出，就出去旅游，爬山，如果喜欢宅在家里，就可以看看幽默的电影，动画，漫画，或者书籍。追答
也可以练练厨艺
学着制作点心啊什么的
也可以学着制作工艺品，例如软陶工艺品。听过么，挺好玩的。
或者学画画，练字，瑜伽，学泡茶……
第5个回答 2016-08-03
很简单，别想太多就行
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