建议就医，检查、诊断一下。
烦躁症状的话，我具体有建议如下：
一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼、暴躁的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。
五，看看心理医生。
情况严重的话，则应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理，相信是会有所收获的。当然，看看中医，综合调理一下身心状态，也是一种好的选择。
而关于焦虑症状，我有如下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。。
我总是坐立不安,心慌,有时候还烦燥不安,怎么办啊。
坐立不安或者感到心悬在半空中 容易疲劳 难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张 睡眠问题这些都是焦虑症的表现啊，楼主建议你还是去医院检查一下吧。要真提焦虑症就要赶紧治疗了。
烦躁坐立不安怎么回事
烦躁坐立不安，在临床上比较常见于焦虑症。焦虑症患者因为过度担心，对于未来可能发生的或者是不能预料的事情经常的担心，所以有一种强烈的痛苦的内心体验，整天提心吊胆，惶惶不可终日，而且终日的心烦意乱，忧心忡忡，坐卧不宁。患者可以表现为坐立不安、顿足搓手、不能静坐，不停的来回走动，还存在一些...
长期的坐立不安,心情烦躁是焦虑症的症状吗?如果是我该如何来调节呢...
这个是焦虑症的一些症状，自我调节 松弛也就是从紧张情绪中出来。比如：你在稍好的情况下，去想象种种可能的情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 如果严重的话就到红十字博爱看看。
心慌失眠多梦坐立不安是怎么回事?
心慌、失眠、多梦、坐立不安，这些症状可能是焦虑症的表现。焦虑症患者常常体验到不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张，同时伴有心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、失眠等身体不适。这类症状可能让人感到坐卧不安、濒死感，甚至产生失去自我控制感、不真实感，或是大祸临头感。头痛、头晕、手脚麻木、发热或发冷...
经常感觉心慌心烦,是不是会有焦虑症?
焦虑症可分为精神性焦虑躯体性焦虑。精神性焦虑:表现为心神不定、坐立不安、心烦意乱、恐慌。精神紧张。躯体性焦虑:表现为查不出原因的各种身体不适，就是心慌手抖。多汗、胸闷、尿频等自主性。神经失调的症状。题主经常心慌心烦，应该是精神焦虑和躯体焦虑兼而有之。长期焦虑状态会激发神经衰弱症，因此...
心慌失眠多梦坐立不安是怎么回事?
心慌、失眠、多梦、坐立不安等现象，往往是焦虑症的症状。这类病症通常表现为不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张，以及各种不适感，如心悸、呼吸困难、胸闷、手脚麻木等。其成因复杂，可能与心理压力、生活节奏过快、情绪波动等因素有关。面对这种情况，建议采取中医辨证施治。中医强调调理气血，调整脏腑...
心慌焦虑不安怎么回事
经常感到心慌和焦虑可能意味着你有可能患有焦虑症。心慌、焦虑不安是焦虑症的主要症状之一。对于焦虑症患者来说，重要的是要重视治疗。虽然早期的焦虑症可能看起来没有大碍，但也不能掉以轻心，应当及时就医。本文详细介绍了焦虑症的症状。1. 焦虑情绪：患者通常会有害怕的基本内心体验，如感到提心吊胆...
老是无缘无故的、坐立不安和内心的焦急、紧张和恐惧,我是不是得了焦虑...
坐立不安或者感到心悬在半空中 容易疲劳 难以集中注意力，心思一片空白 易激惹 肌肉紧张 睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）这些都是属于焦虑症的表现，楼主你这种情况还是建议你去医院检查看看吧，确诊后也好对症治疗，就去成都市青羊区中医医院吧，这个在治疗这类疾病上很权威的，你可以放心去。...
心慌焦虑的原因
心慌、焦虑的原因在临床上主要常见于焦虑症，或者是抑郁症。焦虑症患者往往表现出情绪的焦虑、担心、害怕，而且出现植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、气短、出汗的症状，所以说为此患者坐立不安，来回走动，有大祸临头之感。在临床上如果确诊是焦虑症，就需要应用抗焦虑药物进行系统规范治疗，治疗效果...
坐立不安,心慌,胸闷是不是得了焦虑症 ?
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍，往往包含两组症状： ⑴ 情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不...
