为什么不敢直视对方的眼睛

Question

请暂时把“因为不自信”的说辞放在一边吧。。。
直视别人眼睛的时候，我会感觉不知道自己心里应该要想什么。所以，这时我会思想“停顿”，想着“我要直视对方”，因为书上说说话直视对方才是尊重的表现。就好像直视和思考是两件事一样，而我不能同时做两件事。所以，与人交谈时，我会看一下对方眼睛，然后很快移开视线。还有，跟别人一直对视的时候，我会很想很想笑。
请从心理学角度分析以上现象，或者，说一下解决方法吧。。。
纠正一下：其实也算不上是“不敢”，可能只是不太习惯吧。

Answer 1

首先，“因为不自信”这个不是说辞，就你的问题来说，也不能放在一边，不过可以等一会再说。

“不能同时做两件事”，这个很有意思。咱们身边都有这样的人。比如看书或者电视的时候就会对旁边的事情充耳不闻，或者蹲下系鞋带的时候，就不得不暂停正在说的话。

正常来讲，任何人的大脑都不能同时专注于两件事情。之所以我们能边开车边打电话（但对某些人来说非常的难），是因为大脑不断地在两间事之间切换，从而导致每件事上的专注度都会降低。这就是为什么开车打电话非常危险，因为反应会降低。不能同时做两件事并不是什么大不了的事情，很多情况下也会避免不必要的麻烦。

不过你所说的基本算不上是“两件事情”。在与人交谈时直视对方对于很多人来说都是再平常不过的事情，因为人的任何细微表情都离不开眼睛及周围肌肉的参与，所以眼神交流也是交流的一种途径。你之所以认为那是两件事情，是因为你把它当成了两件事情。你太专注于直视对方，而无法把注意力集中到组织语言上。这就造成了你所谓的“思维停顿”。

交谈时直视对方的双眼是正常的，不过任何一个正常的谈话都没有必要时时刻刻盯着对方。刻意盯着对方反而会觉得不习惯。你所需要的只是练习。强迫自己去和他人说话，多做眼神交流。观察对方的神情，直到让人满意为止。

这个其实是没有什么捷径可言的。因为咱也是这么过来的。咱小的时候极度害羞，十来岁了不敢一个人去买零食吃，别说和人对视了，感觉背后有人盯着就不由得脸红。恶补了一堆口才什么的书，现在好了很多，敢在大街上搭讪了。一个人的外向内向是很难改变的，但是交流的技巧是谁都可以掌握的。这需要恒心和厚脸皮。

现在来说一说“不自信”的问题。你确实是不自信，否则你不会上网提这个问题，也不会在开头就说“把不自信放在一边”。如果你不承认的话，好吧，那咱只能说你表现得非常不自信，把自己自信的一面都遮挡了！

一个自信的人，首先是一个敢于表达自己的人，这不光体现在随时能和陌生人侃侃而谈，而且体现在衣着，学习和艺术品位的各个方面。交谈时不看他人的眼睛，实际上是关掉了与人交流的一条重要通道。别人无法了解你，你也就不能怪别人对你性格的猜测。

实际上，“避免目光交流是自卑表现”算得上是社会公认的一种认识，这种现象叫做“社会刻板效应”，就是大家都这么认为。而在临床心理学上，自闭儿童的典型症状之一就是刻意避免目光交流（实际上是避免任何一种交流）

综上，你是多少有一点不自信的。其实人人都有不自信的阶段，这没有什么难为情的。你只有认识它，接受它，才能试着去克服它，不是吗？

。。。码了这么多字，只是想帮到你，因为我曾经遇到过和你一样的问题。。。要是有什么没明白的，Hi咱，咱尽力帮忙。。。。

追问

我说”把自信放在一边“，是因为看到别人类似的问题时 ，很多人都回答”因为不自信“，我希望只会那样回答的人别回答我的问题而已啦~

Answer 2

原因是你太过于专注直视对方这个动作。你说的很对，一心不能二用，很少有人能一手画圆一手画方的。你看着对方的眼睛并不是让你盯着对方的眼睛。不知道你有没有在讲台上讲过话的经验，有这样的经验的话你就会知道，你在演讲的时候眼睛的确是望着台下观众的，但是你并没有特意的专注于往下望的动作。台下的人看你觉得好像你是在看他，但是其实你并不知道你在看谁。你演讲时候的注意力专注于你要讲的话，如果你不能集中精神组织语言，而是紧张的担心台下听众对你的看法的话，你的演讲就失败了。直视对方说话跟成功的演讲有异曲同工之妙。不要专注于动作，不要专注于对方对你的看法，而要专注于自己的思考。

Answer 3

不敢直视对方眼睛只是东方人,尤其是中国人,是因为古代的礼仪要求,直视对方眼睛是没礼貌的行为.
要知道,讲话时,要是刻意不看对方的眼睛,就是没礼貌的行为,无论在哪里都一样.
你可以闭上眼睛一会,想着这只是古代的礼仪要求,就像作揖一样,你没可能在作揖吧?
那么你就尝试直视对方的眼睛,只不过只要刻意得去盯着对方的眼睛就行了

给我吧，最佳答案
希望我的回答能解答你的疑问

Answer 4

跟我一样的哇。说说我对自己的分析结果，我倒是确实因为性格内向，不自信，某种洗不掉的自卑，总以为别人瞧不起我，这是其一。其二是看别人的眼睛我会以为别人在分析我的心理，从这个层面上来说，是因为我相信玄幻，爱疑神疑鬼，相信什么读心大法之类的/你多注意一下你性格方面有什么缺陷，就能大概的知道具体的原因。至于解决办法嘛，我认为是练习交际。不过我没有弥补这个性格缺陷的动机，所以我没有去尝试过。心理方法，总是要自己才能创造出最适合自己的，努力吧

Answer 5

我说一下我的情况
我也从来不直视别人的眼睛。而我的感觉是紧张，也或者是恐惧。
原因应该是以前被环境伤害，而一直没有外在的力量去抚平心里伤疤。
你的也可能是别的原因