吃什么能让头发的发质变好?

如题所述

如果你想使头发乌黑发亮,请尝试食用以下食物:
一、大蒜 含己醚,能刺激皮肤,使毛根血流增强,促使头发生长。

二、黑芝麻 将其洗净晒干,用文火炒熟碾轧成粉,配入等量的白糖,贮入瓶中,早晚用温水调服(2汤匙),喝下有乌发作用。
三、苹果、李子、韭菜、大葱、胡萝卜 可抑制头发痒及多屑。

四、新鲜蔬菜水果 如萝卜、洋葱、草莓、桑椹、梨、杏、柑橘、西瓜、甜瓜、覆盆子等,可保持额部头发稠密。

五、核桃 每日空腹食用核桃数枚,能滋润头发。

六、食用羊奶酪 脱脂酸乳酪及芹菜、胡萝卜、菠菜、山楂等新鲜蔬菜和红色水果,对头皮的生长,颇有益处。

七、鸡油 将生鸡油置于碗中,加盖上锅蒸融,再把残渣过滤掉后食用,可使你的秀发如云。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2011-07-19
吃富含维生素A、B、E较多的食物,如多吃一些粗食、豆类、绿色蔬菜、瓜果等。
比如,多吃坚果、黑芝麻之类来改善发质。(坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发枯黄分叉有显著作用)
第2个回答  2011-07-19
黑芝麻、核桃
第3个回答  2011-07-19
吃黑芝麻、黑豆等
第4个回答  2011-07-19
核桃

吃什么可以养发?
1、吃什么养发1、鸡蛋鸡蛋中丰富的蛋白质含量,使之成为了人们获取蛋白质的最佳食物之一。同时鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H,对于养护秀发有着非常显著的作用。所以想要保养秀发的女性,不妨养成每天吃一个鸡蛋的好习惯。2、牡蛎缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因,牡蛎中含有丰富的锌,而且含...

吃什么能拥有一头秀发?对发质有益的食物有哪些?
1、对发质有益的食物1.豆类有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是,事实是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发脆弱易断。美国饮食疗法协会推荐每周喝三杯豆类制品来保持...

哪些食物吃了对头发好?
1、吃什么对皮肤好(1)杨桃杨桃被称作活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。(2)...

吃什么食物可以让头发变得乌黑浓密
1、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...

吃什么对头发好能让头发变多
一、芒果 研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。且芒果...

常吃什么食物可以改善发质?哪些食物多吃对头发好?
哪些食物多吃对头发好?1、改善发质的食物1、防止头发变黄,变暗的饮食:科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关,而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,保持血液正常的酸碱值。2、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食:每昼夜脱落30—40根头发是正常的...

吃什么东西对头发好 6种食物让你摆脱脱发烦恼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥 4、核桃 核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或...

吃什么可以养护头发
1、牛排。牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。2、杏仁。杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成...

有什么东西可以改变发质
1. 吃些黑芝麻粉 其实大家要想改变自己的发质的话,也可以吃一些食物来改变的,比如说吃一些黑芝麻或者是核桃粉,这些东西都可以当做零食来吃的。大家可以每天早晚各吃一点。不过这个的方法是很漫长的,而且看到的效果也是非常缓慢的,需要大家每天都要去吃,经常吃的话,坚持一年两年就会有效果了。2. ...

想变头发变浓密通过饮食改善发质,护发养发要吃什么?
1. 鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的生物素,也称为维生素B7,它是保持头发健康所必需的。生物素缺乏可能导致头发变脆。除了鸡蛋,花生、杏仁和三文鱼也是生物素的良好来源。2. 富含二氧化硅的食物:香蕉、啤酒、燕麦和葡萄干等食品含有二氧化硅,这种矿物质有助于增强头发的密度。增加这些食物的摄入量可以使头发更加...

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