20岁了 身高160 还能长高吗
同时，黄豆、黑木耳、猪血、海带等食物有利排便，促进身体健康。保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼（如跳绳、打球）也至关重要。核桃、黑芝麻、东北黑木耳等食物能增加肾动力，对身高有一定的辅助作用。值得一提的是，田七在某些研究中被认为可能对促进身高增长有一定的帮助。尽管其效果...
20岁的男生现在通过锻炼还能长高吗
1. 20岁的男性仍然有可能通过适当的锻炼和良好的生活习惯来促进身高增长。2. 尽管骨骼生长通常在青春期结束后减缓，但通过特定的锻炼方式，如拉伸和跳跃，可以刺激骨骼生长。3. 避免熬夜和保持充足的睡眠对于身高增长同样重要。4. 如同我已经23岁的人，通过半年的锻炼，我接近长高了3厘米。5. 我的方法...
20岁的男生现在通过锻炼还能长高吗
1. 尽管20岁男性的骨骼生长速度可能已经放缓，但适当的锻炼仍有助于促进身高的增长。2. 经过科学验证，特定的锻炼如瑜伽、游泳和有氧运动等，能够帮助骨骼发展，尤其是对骨骼生长板仍有潜在的影响。3. 与此同时，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，也对身高的增长有着积极影响。4. 例如，我认识的...
我今年20岁了,身高才刚好160cm,不知道还会长高吗?
多运动吧，乔丹想当年也是上了高中才又长了10厘米的，万事皆有可能。俗话不是说20多还要窜一窜，会长高的。
本人20岁160 怎样才能长高到170左右 真的很希望有这样的身高 谁能告...
20岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打...
现在都20岁了,身高只有170,特瘦.还能长高吗?(男生)
20岁之后一般会骨骼定型，男生一般还可以多长一些，不过也没有多少了。但是可以在四肢和脊椎上下功夫。一般人因为脊椎弯曲都会有不同程度的导致显矮，虽然不驼背但是会显矮，这里可以多增高5公分左右。建议经常按摩关节，平时注意上身挺直，可以考虑使用专门为增高设计的吊环。另外，游泳\/篮球\/跳绳等运动是最...
...男,身高只有可怜的160cm,请问还能长高么,如果可以请告诉我方法。_百...
长高的锻炼方法一般都是一些蹦蹦跳跳之类的运动，比如跑步，打篮球，踢足球，摸高跳等等，在人体的脚后跟部位（脚后跟外围画的半圆的圆心）有一个穴位经常刺激它，可以长高，而跑步之类的运动正好刺激到这个穴位。运动量要适当，太过了容易使软骨受到伤害，反而影响身体的长高。另外运动可以加强人体的血液...
20岁男,175cm左右,还能再长高点吗?
20岁了长高比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高2到4厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15...
20岁!男!178高!我想长高到我现在年龄还可以长高吗?需要怎样长高啊!
这些因素共同作用，遗传因素占33%，其他因素占66%。因此，通过适当的锻炼、确保充足的营养摄入和钙质补充，有可能在成年后继续促进身高增长。例如，个人经历表明，通过后天的锻炼和营养补充，可以实现身高的增长。一位女性，现在身高174厘米，她的身高比父亲高出12厘米，比母亲高出19厘米，这得益于她后天的...
我今年20岁 怎么在一年之内长高8厘米 我现在身高170厘米 怎么锻炼可以...
别打击我了，我才160,(不过我14岁）要想增高最普通的要达到：1，在平时早上多做些运动。2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。4，可以买些增长素吃（如，生命一号、黄金搭挡）多吃含蛋白质和氨基酸的食物，但不要过量摄入。如果是特别想增高就医吧，可以...
