我好象得了抑郁症,很想死。怎么办
在面对这种情况时，学会自我调整心态、控制情绪变得至关重要。不妨尝试进行一些运动或参与社交活动，通过这些方式转移注意力，帮助自己调整情绪。此外，与亲朋好友倾诉，分享自己的情绪，是释放负面情绪的有效途径。记得保持积极乐观的心态，这是对抗抑郁情绪的关键。记住，当你感到无法自我调节时，寻求专业心理医...
心里好压抑,不想活了怎么办?
1、舒缓压力。心里难受压抑一般是因为精神压力过大所引起的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，从而缓解症状。也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。2、调整生活习惯。心里难受压抑的患者也可以适当调整生活习惯，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育...
我抑郁了,感觉活不下去怎么办?
张衍雅虽然是抑郁症患者，但我从书中看到了她比正常人更多的努力和乐观。她用心工作，努力赚钱，并且从不吝啬钱；她和朋友交往，不丧，比正常人都心态平和；她不依赖于家人，早早地独立了，一个人买房买车，如果可以的话她还能一个人结婚。她是孤独且坚强的，孑然一身地行走在一座城市，有朋友但不会...
得了久治不愈的抑郁症造成生活困难,我已失去活下去的信心;我该咋办
俗话说，心病还需心药医，建议你去住院治疗，1年就可以完全恢复，定期让医生量身做辅导，在医生监督下完成初步治疗，有明显效果后，可回家自行做恢复性治疗，保持乐观是治疗心理疾病的前提，要相信自己 ，你得想的开，不要有思想包袱，这样会不利于病情的康复，抑郁就是心理感冒，没有什么值得焦虑的，...
...了抑郁是的,感觉活着没有意思是的不想面对以后生老病死怎么办...
1.我现在30岁，父母双亡，抑郁症自己没收入。2.不想面对说明你还没有抑郁症，走一步看一步吧，积累财富，增加未来的保障。3.你要是真的得了抑郁症你就很难在网络发言了，活在人群中，找到自己一些有趣的事情，忙起来。4.不要过高追求，有一定的存款，人总是要死，坚强的活下去，多活一天赚...
处在抑郁症极度恐惧中,如何摆脱?
现在有抑郁症的人群很多,放下心理压力,配合医院药物,应该很快能痊愈。 那些自我调节的方法,暂且不说是否有用,真是抑郁症的话,实际上是大脑里缺一种物质引起的。 第一,别老想这个事情,生下来要活下去,不能被一件事情绊住了你生活的脚步,分散注意力去多做些积极的事情,什么跑步,听音乐, 旅游 ,做自己喜欢的...
中度抑郁症患者怎样解开心里的死结?
01 能救你的只有你自己，我知道你的内心痛苦想不通，在与另外一个自己打架，可是生活真的很美好，想想年迈的父母，幼小的孩子，抑郁真的不算什么！02 抑郁是在整理你的心情，它想让你明白一个道理，你是谁？为什么活着？若是想明白了，你将活的通透，重拾自我！03 当一个人没有活下去的理由，就...
一个人内向还得了抑郁症,该怎么样有信心的活下去?
首先不要动不动就说活不下去这样的话题。认为一个人在任何情况下住上都是一种无能的表现。首先要树立起一种积极心态，就是凡事充满信心。内向不是缺点，也不是自己的错。忧郁也不是自己的错。一个得了抑郁症的人。比那些患有神经病的人。外面的世界是怎么样？自己的内心世界是怎么样都不知道。起...
抑郁症怎么活下去
积极配合治疗，不要总一个人呆着，多参加团队集体活动，多跟朋友聚会聊天，有什么事多跟家人朋友沟通，不要憋在心里，保持心情愉快，任何时候要自信，培养自己的兴趣爱好，养个活泼可爱的宠物，小狗、小猫、兔子等，积极乐观、快乐幸福的活下去。
我不想活了,有没有重庆的一样有抑郁症的小伙伴,大家交流一下,我自己无...
抑郁镇持续的时间越长，悲观消极的情绪就会越来越严重的，也会容易产生自杀不想活的想法，这种情况是非常危险的，建议你及时调节自己的情绪，不要想得过多，另外，也要及时到正规医院接受相关的治疗才行。
