便秘吃什么药好立刻见效，已经四天没拉了，润肠通便

Answer 1

西药有酚酞片，中药有大黄、番泻叶，药店都有卖，能立即见效，但对肠道伤害较大，不建议长期使用。建议多吃润肠通便的食物，如：番薯、香蕉、菠菜、适量的蜂蜜和油脂，早上养成空腹一杯水的习惯，保持每天足够的饮水量，多运动，长期便秘者可以服用葛郁金片泡水，可以长期食用，有润肠通便，清火助肠道蠕动的效果，对预防和改善便秘作用明显。另外养成良好的排便习惯。

Answer 2

便秘患者的饮食应该以高纤维、多水分、多酵素为主，含膳食纤维较多的畅拉酵素一定要喝起来，明星都推荐的，对改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、大枣、桑椹、苹果、梨、菠萝等在治疗便秘上效果也较好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯叶、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、萝卜等，另外粗粮、红薯的通便效果也非常好。平时多喝水、便秘患者不宜久坐，要做适量的活动，忌辛辣油腻、戒咖啡浓茶、烟酒。

Answer 3

建议多吃水果蔬菜，新鲜果蔬含有膳食纤维，能预防和改善便秘，长期便秘者可以喝畅拉水果酵素，富含非常丰富的水果膳食纤维和活性酵素，对缓解便秘非常对症，小红书有很多推荐的，我也是看了才去买的，确实很好，才喝了一个来月，已经基本不便秘了。