我如何摆脱这段阴影
说起这段阴影，我心里就不是这个滋味，作为一个男人，恨自己为何这样懦弱啊。事情是这样的，这件事情是初中的时候：
读初中的，我因为刚升初中，还留有小学的单纯啊，所以什么事情抱有最好不要惹的心态，最初还没怎么样，后来班上的同学看到我好象很好欺负，于是常常找我麻烦，说明了就是欺负我，有一天，几个男生，没什么事情，叫到我一旁，把我围在一个角落里，说要让我喊救命才放开我的，于是我真的按他的意思做了，他说什么我就做什么，好象没有男人独立，在课室的女生，听了也觉得我很懦弱，于是他放了，后来他们又找我麻烦，叫按他们的意思在课室大叫，我说：“哦，等一下”被在我旁边一位学习好的女生，在大家面前说了：你怎么那样窝囊，还是男生吗？（面带瞧不起的表情）（就是这句话，伤了我自尊，留在我心里的阴影）我当时候刷的一下面就红了，现在想起来我真是太恨我自己了，怎么当时候不站起来骂他们啊，可是当时候我什么话也没说，后来，他在其他人面前也说：他是只狗来的，专听人家使唤。（反正初中我就是这样过来的）被其他男生欺负也满多，现在的我已经是高中生，想起来这段往事情，痛不欲生，为什么我初中怎么那么单纯啊，我为什么当时候不站起来给他们一个拳头啊，我现在想弥补过来，但是已经成为历史了，怎么办啊，我现在的个性也已经养成孤僻了性格，见到其他初中同学也没什么招呼打。但是我唯一一点值的高兴的就是我现在读的是重点高中，我该怎么摆脱这段阴影啊~~~~~~~555555，还回他们颜色看看，我是个强人！
怎样摆脱心理阴影
如果想要有效的摆脱心理阴影，可以使用以下的方法：第一、学会积极和有效的沟通，比如和自己的父母、家人、同学、朋友好好的聊一聊，说自己内心压抑的事情，才能够转移注意力，慢慢的将心理阴影遗忘掉。如果总是压在心里边，没有办法与人分享，这个事情有可能会越来越严重。第二、应该学会做自己感兴趣的...
心理有阴影怎么办 如何消除心理阴影
1、跟朋友倾诉，如果自己心理阴影比较严重，老是觉得很恐惧，此时就能选择跟朋友倾诉，让他们来好好的安慰你，也能从中找到安全感，对于摆脱心理阴影会有很大的帮助。2、换个环境，如果心理阴影比较严重，这个时候就能考虑换个环境，离开这个让你伤心的地方，在还环境的时候还要注意，这个地方跟之前的没有...
心里有阴影怎么办?
1、学会面对、接受、处理和放下 心理的阴影，一定与一些事情有关，由这些事情引起的，你需要把它放下。当然，在放下它之前，你需要鼓起勇气，然后去接受它，最后才能把它放下。这样，你就在心里形成了一个过程，一个让你摆脱烦恼的过程。2、学会忘记 痛苦的事情往往难以忘记，这就是为什么你不能走出...
如何走出痛苦的阴影
可以通过自我暗示来摆脱心理阴影、不断地让自己强大起来、及时地更换环境、向朋友寻求帮助、以有一次远游和旅行的方法来走出阴影。一、通过自我暗示来摆脱心理阴影 每当你受到一些挫折，或是一些未知的事情令人感觉到恐惧时，要告诉自己如何才能永远摆脱了这个可怕的场景。所以，你不需要去刻意去记住那些负面...
怎么才能让自己开心摆脱阴影
1，更换环境 你首先要彻底离开以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境，最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。2，自我暗示 每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。3,求助朋友 ...
如何才能摆脱心理的阴影
3、但是，你一定不要让仇恨的心侵占你整个灵魂，那样会疯掉的，你的想法没错，自己努力赚钱，摆脱困境，但在赚钱的过程中，一定要学会放松，累坏了自己，会更麻烦。4、在这过程中，你一定会很累的，一定想找个可以帮助自己的人，其实，你现在的做法就很好呀，可以来百度问问，同时，也发泄一下自己的...
老公嫖娼后给自己造成了心理阴影,特别想摆脱这件事想忘记,忘不掉怎么办...
5. 寻求支持 与朋友、家人或专业人士交流你的感受，他们的支持和理解可以帮助你减轻心理压力。分享你的经历可以获得必要的情感支持。6. 面对现实，积极应对 接受老公嫖娼的事实，并努力克服它。只要你愿意付出努力，就能够摆脱这段阴影，最终重获心理健康和幸福。
如何摆脱心理阴影
如何摆脱心理阴影一：方法一：买一只狗陪伴你!方法二：锻炼自己的自信心，挖掘自己的潜能!人的潜能是无限的!方法三：加入宗教修心!心无杂念!万物皆空!，念念佛经或者做做祷告!方法四：看几部金庸武侠或者古龙武侠!方法五：加一个QQ群，和大家吹吹牛!31352634 方法六：内向的你胆小的你最小心发生心理...
如何走出这个心理阴影?
接受并面对阴影：首先，要正视自己内心的伤痛和困扰，承认存在心理阴影这一事实，而不是逃避或否认。只有直面问题，才能找到解决之道。情绪释放：找一个安全、舒适的环境，允许自己去感受和表达负面情绪，可以是通过哭泣、倾诉、写日记等方式宣泄出来。如果感觉无法自我处理，可寻求专业心理咨询师的帮助。重构...
如何走出失去的阴影?
走出失去的阴影需要时间和努力，以下是一些建议：接受情绪：允许自己感受和表达失去所带来的各种情绪，包括悲伤、愤怒、失望等。不要压抑或否定自己的情绪，而是给予自己时间和空间来处理它们。寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业的心理健康专家分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你面对失去并...
