谈一下垫球的技术要领
排球垫球的技术要领如下：1、插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两...
排球运动中垫球技术动作要领
排球运动中垫球技术的动作要领包括以下几个方面：1. 插：及时移动以取位，降低身体重心，伸展两臂前伸，插入球下方的位置，确保两前臂的垫击面与来球对准，并初步调整好手臂的角度。2. 夹：两手掌根部位紧靠，手臂保持夹紧状态，手腕下压，使用平稳且稳定的击球面迎击球。3. 提：利用下肢蹬地的力量，...
排球垫球的技术要领
排球垫球的技术要领如下：1、垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，...
排球垫球的要领是什么?
垫球技术要领：1、正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时...
排球垫球动作要领六个口诀
5. 用力平稳，球不停摆：垫球时，用力要平稳，避免球停摆或向后飞出。6. 动作流畅，不要犹豫：垫球时，动作应流畅连贯，避免犹豫或抖动，以保持对球的方向和速度的控制。二、排球运动 排球是一种通过双手发球、垫球、传球、扣球、拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动。排球比赛场地为18米×9米的长...
排球自垫球技术的动作要领是什么
排球自垫球技术的动作要领是什么 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?万俟寻云 2020-12-27 · TA获得超过165个赞 知道答主 回答量:125 采纳率:93% 帮助的人:34.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
排球垫球动作的技术要领及练习方法
排球基本技术动作要领 一. 自垫要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。3. 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。4. 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。二. 正面双手垫球要领 1...
排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?
1、正面双手垫轻球技术要领：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的...
简述排球正面双手垫球技术要领
简述排球正面双手垫球技术要领如下：1、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。2、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两...
排球双手正面垫球动作要领
排球双手正面垫球动作要领：手型，触球部位，击球点，协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型...
