大家都知道,人都是感情动物,喜怒哀乐是人之常情,但我们的这些日常情绪和病症是有区别的,如焦虑、抑郁和焦虑症、抑郁症是不能等同的,那它们有哪些区别呢?焦虑和抑郁属于正常的情绪,而焦虑症和抑郁症则属于疾病,会给我们的身心健康发展带来极大的伤害。
日常生活中,我们可能经常会因为一些事情而感到焦虑或抑郁,但这些情绪都是非常正常的。如我们在工作或学习中就常常会遇到许多难题,当这些困难让我们感觉到有压力时,我们便会无意识地陷入焦虑或抑郁中。这些焦虑或抑郁的情绪可能会给我们顺利地解决问题带来许多弊端,它会扰乱我们正确解决问题的思路。也正是因为这样,它们往往被人们认为是一种消极的情绪,不被人们喜爱和欢迎。
抑郁症和焦虑症则和简单的抑郁和焦虑情绪有着极大的区别。抑郁症是我们先有了抑郁的情绪并且不能自己调节,长时间受到这种消极情绪状态的支配,我们的思绪就会慢慢被深化,发生质变,最终转变为一种疾病,给我们的身心健康带来极大的伤害。焦虑症和焦虑情绪的关系也同抑郁症和抑郁情绪一样,焦虑是焦虑症的最初形式,焦虑症则是焦虑情绪发生病变的最高级形式。
虽然有焦虑和抑郁等情绪是正常的现象,但我们要学会调节和控制自己的情绪,否则他们就很有可能转变为一种疾病,对我们的身心健康带来极大的伤害。特别是像焦虑和抑郁等一系列的消极情绪,适当地有一下是可以的,因为它们有可能会对我们的身心健康有一定的促进作用,但如果我们没有调节好越陷越深,让它们病变的话,对我们的身心健康是肯定有害的。