建议：吃乳酸钙、维生素d。
腿部晚上总抽筋。白天一天小腿还疼着,有什么好的解决办法?
晚上睡觉小腿总抽筋，2个动作，每天5分钟，即可轻松缓解！
晚上睡觉小腿抽筋什么原因?
晚上睡觉时小腿抽筋是一个常见的现象，通常由多种因素引发。首先，白天过度劳累或运动导致的肌肉疲劳，如果夜晚未能得到充分休息，残留的代谢物可能刺激肌肉引发痉挛。其次，寒冷的环境也可能引发小腿抽筋，脚和腿部受凉可能导致肌肉收缩。低钙血症也是一个可能的原因，特别是对于缺钙的孕妇和老年人，神经肌肉的...
晚上睡觉小腿总是抽筋是怎么回事
1、缺钙，若是身体缺钙最常见的症状就是腿部生长疼痛，还伴有多汗、乏力、肌肉疼痛等症状，治疗上可予以碳酸钙D3补钙，维生素D促进钙离子的吸收；2、生长痛，若是正处于生长发育期间，腿部抽筋可能是因为骨骼生长过快，而韧带等未发育完全从而导致膝盖出现生长痛；3、受凉，若是夜间睡觉时小腿受凉，可能会...
晚上小腿抽筋是怎么回事啊?
晚上小腿抽筋最常见的原因之一是体内缺钙。钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易发生痉挛。二、肌肉疲劳 长时间的运动或过度使用小腿肌肉，可能导致肌肉疲劳，增加抽筋的风险。特别是在晚上睡觉时，疲劳的肌肉更容易发生痉挛。三、血液循环问题 血液循环不畅也是导致小腿抽筋的...
小腿肚子晚上睡觉抽筋是怎么回事
小腿肚子晚上睡觉抽筋要考虑是缺钙引起，钙离子可以抑制神经和肌肉系统的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，会出现手足抽搐，在儿童可以出现神经兴奋性增高、易激惹。在成年人多出现小腿抽筋，特别是在夜间会发生小腿抽筋性疼痛，小腿发生痉挛。出现这种情况，首先要去医院进行血钙的检测，如果...
为什么晚上睡觉小腿会抽筋
一、缺钙 晚上睡觉小腿抽筋很可能是由于身体缺钙导致的。当血液中钙离子浓度过低时，会导致肌肉兴奋性增高，从而引起痉挛和抽筋。二、受凉 夜间睡觉时，如果腿部受凉，血液循环减慢，腿部肌肉痉挛，就会出现抽筋现象。因此，保持腿部温暖是预防抽筋的重要措施之一。三、运动过度 过度的运动或体力活动可能导致...
晚上睡觉小腿抽筋的原因和防治方法是什么呢?
1. 睡眠时受凉 在寒冷的环境中锻炼，缺乏充分的热身，或者夏天游泳水温过低，都可能导致腿抽筋。晚上睡觉如果没有盖好被子，小腿肌肉受到寒冷刺激，可能会痉挛到让人痛醒。2. 肌肉过度收缩 剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间不足，局部代谢产物乳酸积累，导致肌肉收缩与放松不协调...
晚上睡觉小腿肚子抽筋是什么原因引起的
晚上睡觉小腿肚子抽筋多见的原因，有以下几点：第一、主要是因为缺钙所引起，好多人特别是一些更年期、绝经后的女性，体内雌激素水平下降比较快，导致体内骨头的脱钙加快，沉积钙的能力下降，导致骨密度下降，身体里面缺钙，同时骨质疏松程度越来越重，这样就会诱发抽筋的情况的发生。第二、晚上小腿有可能着凉...
小腿肚子晚上抽筋是怎么回事
小腿肚子晚上抽筋的情况，最常见于劳累和受凉。特别是白天劳累或者晚上睡觉时受凉，在晚上睡觉时没有盖好被子，受穿堂风以及其他温度变化的影响造成肌肉抽筋。因为受凉以后可以引起血管收缩，从而使炎症物质渗出，炎症物质刺激神经以后就会引起抽筋。白天比较劳累也会出现这种情况，这时因为肌肉得不到休息以后也会...
晚上睡觉小腿肚子抽筋是什么原因
4、由于下肢动脉的硬化、闭塞，患有心脑血管疾病，高血压、糖尿病等，出现下肢酸痛腿抽筋的症状。5、由于缺钙导致的，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的协调作用，当身体中钙离子浓度降低的时候，肌肉就会出现兴奋性增高的状态，从而导致晚上睡觉小腿肚子抽筋的症状出现。6、由于晚上睡觉的时候没有盖好被子...
