但是建议你不要用这样的方式.
首先:跑步需要持之以恒,而且一旦停下来,立即反弹.其次,跑步很难坚持,因为过于枯燥,单调.
其次:如果想用运动减肥的活,建议选择跳绳.跳绳十分钟的效果相当于慢跑五十分钟,相当于跳健美操20分钟.还可以慢慢加量.
我是天天跳健美操的,上学期也又很明显的效果,20天减了十几斤,当然也有不吃晚饭用苹果代替的功效.我主要觉得健美操形势比较多样,每天进行也不会觉得厌烦,容易坚持.
最后建议你和另一个也想减肥的人一起进行减肥计划,这样的成功率会高很多.因为减肥确实是一个对意志力极大的挑战.
最后的最后只能先预祝你成功了啊.
一个月左右瘦二十斤每天要跑步运动多久?
每天慢跑1000米（如果可以你可以自行在加上去），必须一口气跑完怎样才有效果。每天要坚持下去，差不多一个礼拜就会有效果。至于瘦下去的程度每个人不一样，饮食方面不要控制照平常一样，不然身体会受不了，这样得不偿失。
每天跑1000多长时间能减5斤
如果真的能够坚持每天跑1000米，一次不间断的跑完的话，想瘦5斤大概需要一至二周，但你如果原来就是长跑运动员的除外。另外需要注意营养，锻炼不当容易导致肌肉拉伤，骨膜炎，肝炎等。
每天晚上跑1000米会瘦吗?
只要坚持.一定会瘦的
坚持每天跑1000米,多喝水,一个月能瘦几斤
1000米几乎很难瘦，因为路程太短了，而且多喝水对瘦身没一点帮助，要科学瘦身。
4天不吃饭,而且每天早上坚持跑1000米,能瘦多少斤?
我是一名健身教练，要科学的达到健身减肥目标,需要注意力量运动、有氧运动、合理饮食安排 并且更重要的是要制订适合自己的健身运动计划 4天不吃饭,而且每天早上坚持跑1000米这个肯定是竭泽而渔得不偿失，可能能下2-3斤但是会带来前所未有的反弹 有健身疑问可以追问找本教练解答 ...
各位帮帮忙啊、慢跑1000米左右能减肥吗??
其实这样减不会有很大的帮助，10分钟左右就跑1000米，这样只会增加您的机肉，现在减肥就是少吃多运动，运动量一下不要太大，慢慢的增加，不要吃高热量食物。只要天天坚持，相信一定会瘦下来的。加油哦！
每个星期 五天 每天慢跑1000米左右能瘦腿和减肥吗
如果体重基数很大的话，还是能瘦腿和减肥的，但是当进入平台期之后，速度就会慢下来的了 建议去游泳吧，全身塑型。又或者去健身房，可以多做其他的运动，进行局部锻炼，这样也能塑型。然后每天记录一下体重，备注一下，最好文字+拍照这样记录，可以帮助后期回看的时候分析。经过一段时间就分析一下，看看...
慢跑1000米可以减肥吗
完全可以，但是，效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后...
每天慢跑1000米。每天不吃晚饭.一个星期能瘦多少
这个要看你本身的体质了，易瘦的人光靠晚上不吃饭就可以瘦好几斤，不容易瘦的吗，每次吃完饭半小时后多做做运动，还是可以瘦个56斤的
每天跑三次1000米,可以减肥吗?
可以是可以，但问题是你能每周都坚持二到三次吗？月复一月的。减肥在于坚持。我现在每天散步一个半小时，已经坚持了快一个月了，瘦了十斤。还有一个重要的就是饮食方面。我是每天晚上喝稀饭的。多吃蔬菜少吃肉，配合适量的运动坚持下去一定可以减肥的，一定可以的。注意运动量太大有可能达不到你想要...
