请大家帮助我减肥

Question

请大家帮帮我!最近在电视上看了那么多的减肥信息,网上也有.可是就是找不到合适的.因为本人小的时候是市拳击队的,由于训练的原因,体格异常的结实,可是后天我退役以后,由于缺乏锻炼体重开始猛增,最恐怖的时候一个冬天从130斤直接跳到180斤,人们都说运动员退役以后会发福,可是我这发的也太吓人了,由于身上肌肉比较多,然后脂肪是在肌肉的基础上增加,所以运动减肥的方法对我效果不明显,结食我还受不了,吃减肥药又怕有付作用.
所以恳请大家或者哪个专家给我指一条明道,帮助我把身上的赘肉减下去,
目前我身高170CM体重85KG,哦对了我是男的.
由于以前是运动员的关系.所以我胖的比较匀称,是整个身体发胖.所以希望看见这条信息的您帮帮我.给我一些参考信息!只要能让我在减10KG-15KG就可以谢谢大家了!

Answer 1

我是经过朋友介绍的靓.颜.花.草.减肥，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这不是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。小心假货比较多，我是在网站帮淘吧（8tao8点com）里买的，是正品。希望我能帮到你！！！

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 3

其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用魔芋胶，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。我以前的朋友就是吃的怀素堂的白魔芋胶，效果真不错，三个月就脱胎换骨了
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